Natural maneiras de limpeza cólon e estômago

Muitas pessoas se preocupar com a saúde do cólon somente após experimentando problemas digestivos desagradáveis. Infelizmente, Martin Zucker argumenta, hábitos alimentares americanos “eventualmente, [fechar] do cólon em um depósito de lixo de toxinas.” Todos os naturais alimentos ou não refinados alimentos geralmente levam cerca de 30 horas para digerir, enquanto os alimentos não saudáveis, como aqueles ricos em gordura e baixo teor em fibra, pode ter mais do que dois dias para digerir. Nosso sistema digestivo constantemente quebra o alimento para baixo em pedaços cada vez menores, alguns dos quais permanecem presos no cólon junto com milhões de bactérias nocivas. De acordo com um artigo publicado na edição de fevereiro de 1999 "História Natural", o cólon média contém até 100.000.000.000.000 microorganismos, alguns dos quais são bactérias nocivas.

Limpar seu sistema digestivo, naturalmente, mudando seus hábitos alimentares. Alimentos ricos em fibra-a porção da planta as enzimas digestivas no corpo humano não pode quebrar-para fazer limpadores naturais. No cólon, fibra absorve a água e incha, tornando fácil para os músculos da parede intestinal para agarrar e empurrá-lo completamente. No seu percurso, a fibra actua como uma vassoura para pequenas partículas. Alimentos ricos em fibras boas para a digestão incluem grãos integrais, legumes, nozes, sementes, grãos e frutas.

Um artigo no 2 de outubro de 2003 questão da "The New York Amsterdam News" apregoa os benefícios do arroz integral, uma alta de alimentos volumosos em fibras, como um limpador de cólon totalmente natural. Por limpeza do cólon, o arroz integral ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de doenças graves, incluindo o cancro do cólon, colite e diverticulite. Comer muita arroz integral irá ajudá-lo a diminuir o colesterol ruim (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), que por sua vez reduz o seu risco de desenvolver doenças cardíacas. Ele também pode inibir a capacidade de seus intestinos para absorver o estrogênio, o que reduz o risco de câncer de mama.

Beba muita água. A água ajuda a transportar alimentos e resíduos através do sistema digestivo. Ele cria uma sensação de plenitude e ajuda a lavar a comida no seu caminho. A água também estimula o hormônio que provoca o movimento muscular no intestino, ajudando empurrar a comida e resíduos junto ao invés de ficar preso como resíduos tóxicos. Ela também ajuda os resíduos pegajosos separada da mucosa do cólon. Beber metade do seu peso corporal em onças de água por dia (ou seja, se você pesa 150 lbs., Beber 75 onças de água por dia) para manter seu corpo limpo e em boas condições de funcionamento.

suplementos naturais desintoxicar o sistema digestivo sem causar a dor mais duras limpadores medicação causar. Uma solução, triphala, compreende três frutos Indiana. Um suplemento leve disponível na cápsula e forma de pó, triphala livra o cólon de toxinas que podem levar a doens e estados crónicos de saúde. Outras ervas que promovem a limpeza e funcionamento digestivo saudável incluem cominho, cardamomo, sementes de funcho, gengibre e raiz de ruibarbo.