Coenzima Q10, também conhecido como ubiquinona, é um antioxidante natural, solúvel em gordura produzida no organismo. Ele foi mostrado para ser útil no tratamento de doenças cardíacas, câncer, alergias, diabetes e transtornos mentais.
Tome suplemento com alimentos oleosos ou gordos, tais como peixes ou manteiga de amendoim.
Comprar CoQ que é rotulado Q-Gel ou hidrossolúvel. Estas formas são solúveis em água e têm uma melhor taxa de absorção do que as outras formas.
Inspecione o CoQ antes de comprar. Sua cor natural é um amarelo escuro, o que seria sua forma mais pura.
Comprar uma marca que contém uma pequena quantidade de adição de vitamina E. Isso ajuda a preservar a CoQ.
Verifique os seus medicamentos. Certos fármacos, tais como antidepressivos, beta-bloqueadores e medicamentos que diminuem o colesterol pode interferir com a absorção. Você pode precisar de tomar uma dose mais elevada.
Mantenha CoQ longe do calor e da luz. É perecível.
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