O que é o colesterol não-HDL?

colesterol LDL é composta de ácidos graxos não dissolvidas. LDL é produzido pelo fígado e é essencial para a manutenção de células saudáveis. No entanto, quando as concentrações de LDL são muito alta, ele vai começar a se acumular nas paredes arteriais e endurecer em placa. Isso pode levar a doenças cardíacas.

HDL ou "bom colesterol" remove LDL do sangue e leva-lo para o fígado para ser excretado do corpo. Devido a isso, em um ensaio de colesterol, concentrações elevadas de colesterol HDL estão muitas vezes associados com quantidades mais baixas de colesterol LDL potencialmente prejudiciais.

Como LDL se acumula nas paredes das artérias, que constitui a substância waxlike duro referido como placa arterial. Esta chapa restringe o fluxo de sangue para e a partir do coração e pode, eventualmente, leva a um acidente vascular cerebral ou um ataque de coração. As paredes arteriais também endurecer, uma condição grave chamada aterosclerose.

Segundo a Clínica Mayo e da Associação Americana do Coração, em pessoas saudáveis ​​números de colesterol LDL deve ser inferior a 130 mg por decilitro de sangue. Em indivíduos de risco para as doenças cardiovasculares, o colesterol LDL deve ser igual ou inferior a 70 mg / dL.

Para manter o colesterol não-HDL em um nível seguro, reduzir a ingestão de gordura saturada e aumentar a ingestão de frutas, legumes, nozes e grãos integrais. O consumo de 10 g de fibra por dia (encontrados em grãos inteiros, frutos e vegetais), também vai ajudar a regular os níveis de colesterol não-HDL.

O uso de produtos de tabaco e o consumo excessivo de álcool irá aumentar a quantidade de colesterol não-HDL presente na corrente sanguínea. Eliminar produtos de tabaco inteiramente e consumir álcool com moderação.