Alimentos ricos em colesterol LDL
Segundo a American Heart Association, o colesterol é a substância cerosa macia encontrados nos tecidos gordurosos e lipídios de animais. alimentos comuns que são ricos em colesterol incluem frango, carne e ovos. Colesterol não é prejudicial em pequenas quantidades, mas quantidades excessivas de colesterol pode levar a doenças cardíacas por entupimento de suas artérias.
Conteúdo
Existem dois tipos de colesterol, um dos quais é considerado benéfico. lipoproteína de baixa densidade (LDL) é o "mau" colesterol que influencia as doenças cardíacas. lipoproteína de alta densidade (HDL) é "bom" colesterol porque remove o colesterol ruim e protege o coração. A Escola de Medicina de Harvard aconselha as pessoas a escolher gorduras saudáveis, como os ácidos graxos ômega-3, para melhorar a saúde do coração.