Vitaminas para ajudar a Hypothyroid

Tome uma qualidade multivitamínico cada dia que tem 100 por cento da dose diária recomendada de vitaminas. A vitamina você selecionar deve ter vitaminas A, C e E. Ele também deve conter as vitaminas do complexo B, que são conhecidos por aumentar o metabolismo, algo que retarda quando você tem hipotireoidismo. A vitamina A é importante para a absorção de iodo e funcionamento da sua tireóide. A vitamina C funciona como um antioxidant- pode levar até 1.000 miligramas por dia. A vitamina D, também tem sido mostrado que estimula a tiróide. O excesso de vitamina D, porém, pode causar efeitos adversos, tais como insônia e aumento da freqüência cardíaca, se já estiver a tomar medicação da tireóide.

Escolha um suplemento multivitamínico que tem também minerais como o cálcio, magnésio, selênio e zinco. Zinco e selênio trabalho melhor se tomados em conjunto e são mais eficazes se você tem níveis baixos antes de começar os suplementos. Os níveis de cálcio e de magnésio no sangue muitas vezes são anormais em pessoas que têm hipotireoidismo. Completando com esses dois minerais, que você pode ver uma melhoria em seus sintomas. Seu multivitamínico e mineral suplemento também deve conter minerais, porque estes minerais, muitas vezes tornam-se desequilibrada em primeiro lugar, o que leva a mais baixa do que os níveis normais de cálcio, magnésio, zinco e selênio.

Tente L-tirosina somente se você não está já a tomar medicação da tireóide e se você não tem pressão arterial elevada. L-tirosina é um aminoácido que pode ser feita em forma de cápsula. É um importante percursor de neurotransmissores e pode ser útil para o tratamento da depressão, muitas vezes associado com hipotiroidismo. Ele também pode ajudar a restaurar o funcionamento normal da glândula tireóide. L-tirosina é geralmente tomada três vezes por dia a uma dosagem de 500 miligramas.

Tomar pílulas ou óleo de linho de peixe a cada dia. Omega-3 os ácidos gordos têm um papel importante no corpo, reduzindo a inflamação e aumentar a imunidade. Eles também são pensadas para diminuir a gravidade dos sintomas de hipotireoidismo e agir para proteger a glândula tireóide. Os ácidos gordos ómega-3 ajuda a melhorar a concentração e memória, apoiando as células nervosas do cérebro. Isso pode ajudar a aliviar a confusão mental e depressão que muitas vezes acompanha o hipotireoidismo.