Quais são os benefícios de fitoesteróis?

Certas células em seu processo de corpo que eles colesterol metabolizar bom e mau colesterol, tanto para uso ou para os resíduos. Se você tem um excesso de colesterol ruim (LDL), o mau colesterol "domina" o processo. Mais mau colesterol permanece no sistema e o bom colesterol (HDL) vai para o lixo. A ingestão de fitoesteróis configura um ambiente competitivo. As células são mais atraídos por fitoesteróis e assim o excesso de colesterol ruim é processado como resíduo. O colesterol bom pode agora ser utilizada para as funções celulares e de órgãos.

Os fitoesteróis, então, atuar como um controle em seu corpo para regular os níveis de colesterol. Foram-lhe tomar um suplemento que contém fitoesteróis, seus níveis de colesterol pode cair de volta para a faixa normal, mas provavelmente levar várias semanas para fazê-lo. Este composto planta é não solúvel, isto é, o corpo utiliza-lo em seguida, dispõe dele. Não é até que as células de processamento de colesterol têm "rotineiramente" reconhecido o composto em planta como colesterol que os níveis de colesterol são regulados.

controle do colesterol não é o único benefício de saúde a ser atribuído a fitoesteróis. beta-sitosterol, de um composto fitosterol específico, foi mostrado a reduzir os sintomas provocados por uma próstata aumentada. Este mesmo composto é pensado para reduzir a inflamação das articulações por regulação da síntese de citoquinas. Existem também estudos que indicam fitoesteróis podem inibir o crescimento de células cancerosas.

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No livro, "Phytosterols como componentes de alimentos funcionais e nutracêuticos" por Paresh C. Dutta, o autor discute os vários estudos sendo feito em relação a fitoesteróis e câncer. Ele explica que os estudos em sua maioria têm sido feitos sobre grupos com sistemas imunológicos comprometidos e enquanto não parece haver uma ligação entre a morte de células cancerígenas e fitoesteróis, é questionável se fitoesteróis poderia ser considerado um preventivo ou uma cura.

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Os fitoesteróis são encontradas na maioria das plantas em baixas concentrações. Os alimentos com concentrações mais elevadas incluem nozes e legumes, laranja, banana, beterraba e couve de bruxelas. Aqueles com concentrados excepcionalmente elevadas incluem farelo de arroz, de milho, de gérmen de trigo e semente de linho. Se seus níveis de colesterol estão dentro da faixa normal, e você está em boa saúde, a ingestão regular desses alimentos deve ser uma quantidade suficiente de fitoesteróis para ajudar na manutenção da boa saúde. Caso você tem colesterol alto ou um aumento da próstata, ou sofrem de inflamação das articulações, você pode querer consultar o seu médico sobre tomar um suplemento de fitoesterol.