Como usar Metamucil

usos

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  Use Metamucil para tratar a constipação ocasional. Metamucil, quando usado de acordo com as instruções da embalagem, ajuda a aliviar a constipação. O ingrediente activo em Metamucil é fibra de psyllium que, quando utilizado como parte de uma dieta saudável, amacia fezes para permitir que ela passe mais confortavelmente.

• Diminuir o seu colesterol com Metamucil. Estudos têm demonstrado que, quando tomado diariamente, a fibra psyllium em Metamucil pode ajudar a diminuir o seu colesterol. Para alcançar os melhores resultados, 7 gramas de fibras solúveis devem ser consumidos por dia. Esta quantidade de fibra solúvel pode ser encontrada em três a quatro porções de Metamucil.

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  Adicionar fibra psyllium solúvel para a sua dieta com Metamucil misturas para bebidas em pó. Misture Metamucil em pó em 8 onças de água de acordo com as instruções da embalagem. Agita-se até que o pó de fibra de psilio ter dissolvido, em seguida, beber. Metamucil bebida em pó misturas estão disponíveis em uma variedade de sabores, incluindo Orange, Pink Lemonade e Berry Burst. Todos os sabores também estão disponíveis em fórmulas sem açúcar.

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  Obter a sua dose diária de fibras com cápsulas de fibra Metamucil. Cada cápsula de fibra Metamucil é feito de 100 por cento de psyllium natural e contém 2,4 gramas de fibra solúvel. cápsulas de fibra Metamucil estão disponíveis em garrafas de 100, 160 e 300 cápsulas. Para aqueles interessados ​​em adicionar cálcio à sua dieta, Metamucil ossos fortes cápsulas fornecem 30 por cento da sua dose diária recomendada de cálcio.

• Snack em algum psyllium. Para aqueles que têm dificuldade para beber as bebidas em pó Metamucil ou tomar as cápsulas de fibra Metamucil, os benefícios de agregação de fibra de Metamucil estão disponíveis em forma de wafer. bolachas de fibra Metamucil apresentam 6 gramas de 100 por cento de fibra natural por dose e estão disponíveis em sabores de canela e maçã.