ácido do estômago baixa, ou hypochlorhydria, é uma condição médica séria. O ácido do estômago é produzido naturalmente dentro de nossos corpos, e todos produzem diferentes quantidades. À medida que envelhecemos, nossos corpos produzem menos ainda. Além da idade, uma dieta pobre em sódio e alta alimentos processados também provoca uma diminuição em ácido do estômago.
O ácido do estômago permite que o corpo para digerir os alimentos, quebrando as proteínas em aminoácidos e permitindo que o corpo de usar ou absorver outros elementos. Ele também mata bactérias nocivas em alimentos antes que possam afetar a saúde de um indivíduo.
Há vários sintomas relacionados com a baixa acidez estomacal, e eles diferem em intensidade. As mais comuns incluem azia, indigestão, inchaço, alergias alimentares, deficiências de vitaminas e minerais, doenças auto-imunes e fadiga.
A maioria das pessoas assumem que quando experimentam azia ou indigestão é porque eles têm muito ácido em seu estômago, mas é muitas vezes o problema oposto --- que eles não têm bastante ácido. Consequentemente, tomar um antiácido piora os sintomas, porque esvazia ainda mais o ácido pouco que resta. De acordo com Jigsaw Saúde, o ácido do estômago baixa é realmente mais comum --- afetando até a metade da população EUA.
Vitaminas e minerais são necessários para produzir o ácido do estômago, de modo deficiências desses elementos na dieta pode causar hypochlorhydria. Outras causas incluem stress crónico e o consumo de álcool frequente.
Existem várias maneiras de aumentar naturalmente a produção de ácido no estômago. A primeira é tomar o controle de sua dieta. Evitar hidratos de carbono refinados, tais como massas brancas, pães e arroz e mudar para produtos de trigo integral em vez disso. alimentos altamente processados, como carnes almoço, cachorro-quente e fast food, também devem ser evitados, assim como bebidas carbonatadas, álcool e quantidades excessivas de cafeína.
Além disso, comer refeições menores ao longo do dia em vez de três refeições larges, pelo menos até que os sintomas melhoram, e não se deite imediatamente depois de comer. Sentado em uma posição ereta promove mais fácil digestão.
Existem vários medicamentos over-the-counter para aliviar os sintomas de baixa acidez estomacal, mas você deve conversar com seu médico sobre o que é certo para você. A desvantagem desses medicamentos é que eles só aliviar os sintomas temporariamente e não chegar à raiz do problema.
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