Alimentos que Pare a flatulência

O suco de limão pode, por vezes, ajudar a acalmar o estômago inquieto, gasoso. Para alívio rápido, saborear uma mistura de água, metade de um limão e meia colher de chá de bicarbonato de sódio. Embora este cocktail pode provar um pouco amargo, o suco de limão ácido em combinação com o bicarbonato de sódio pode ser benéfico no alívio da dor e inchaço que muitas vezes vem com excesso de gás. Beber um suco de limão pouco antes de comer alimentos gasosos também pode reduzir preventivamente a ocorrência de flatulência.

Abóbora pode ajudar a resolver o estômago já gasoso, e este alimento calmante pode também parar flatulência antes do seu início, reduzindo a quantidade de gás produzido no corpo. Abóbora podem ser assados ​​ou cozidos no vapor com especiarias e consumido juntamente com uma refeição para reduzir o gás. Pumpkin Soup é outro prato popular. Mais cozinheiros aventureiros podem até tentar waffles de abóbora ou panquecas de abóbora.

Beber chá é uma outra maneira de acalmar o estômago gasoso. Camomila e chá de gengibre são amplamente utilizados para ajudar a digestão do organismo. chá de hortelã é um outro remédio gás popular. Para obter o máximo de benefícios, utilizar folhas de hortelã-pimenta secos que foram autorizados a íngreme em água quente durante pelo menos 10 minutos. Esta mistura suave pode proporcionar alívio rápido para um estômago turbulento. óleo de endro, sementes de funcho esmagadas ou sementes de alcaravia esmagadas também pode ser utilizado como um gás de redução chá.

Muitas especiarias comuns podem ser adicionados aos alimentos para facilitar a digestão e reduzir o gás na barriga. Alecrim e manjericão são ambos auxilia a digestão saborosos e podem ser adicionados aos alimentos comuns produtores de gás, como grãos ou brócolis, a fim de reduzir o acúmulo de gás. Outras especiarias que foram encontrados para reduzir a flatulência são açafrão, cravo, coentro, cardamomo e endro. Adicionar um ou uma combinação dessas especiarias ao arroz e pratos de legumes para uma livre experiência flatulência.

Frutas e vegetais ricos em vitamina C deve ser uma parte importante da dieta de todos, especialmente aqueles com flatulência e problemas digestivos. Um nutriente essencial, a vitamina C pode ser encontrada no suco de laranja, bem como em uma variedade de outros alimentos. pimentas vermelhas, amarelas e alaranjadas são uma excelente fonte de vitamina C, assim como o tomate, kiwi, mamão e manga. As batatas são outra fonte de vitamina C. O gás de redução dos benefícios desta vitamina só pode ser alcançado pela ingestão de alimentos ricos em vitamina C, e tomar um suplemento de vitamina pode ter o efeito oposto.

Embora muitos tipos de laticínios podem induzir flatulência, especialmente naqueles com intolerância à lactose, comer iogurte com acidophilus ajuda a normalizar a digestão e reduzir o gás. Aqueles com problemas de flatulência deve consumir iogurte regularmente para promover as boas bactérias no estômago. Evitar bebidas carbonatadas e mastigar o alimento suficiente e com a boca fechada também irá reduzir a quantidade de ar que se acumula no estômago.