Será que comer abacate fazer boas coisas para o cabelo e pele?
Mais de 80 variedades de abacate são cultivadas hoje, com a maior parte da colheita EUA vindo da Califórnia e do abacate Hass sendo o mais amplamente disponível. Essa fruta possui uma riqueza de vitaminas e minerais, bem como gorduras saudáveis. Você pode estar familiarizado com o uso de abacate topicamente para hidratar e esfoliar a pele e promover o cabelo saudável, mas devido à riqueza de nutrientes no abacate, comê-los pode manter sua pele e cabelo com aspecto jovem e saudável também. Adicionar abacates para saladas ou sanduíches, misturá-la em um molho pesto ou agitar alguns guacamole com chips pita de grãos inteiros para um lanche saudável.
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