Diferença entre alfa-lipóico e alfa-linolênico Ácidos

O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que - como as vitaminas E e C - elimina os radicais livres para impedi-los de danificar as células. Além de neutralizar os radicais livres, esta molécula recarrega outros antioxidantes, de forma que mais uma vez pode atacar os radicais livres. O ácido alfa-lipóico também trabalha em conjunto com enzimas nas mitocôndrias - - potências de células para converter a glicose em energia. O ácido alfa-linolénico, por outro lado, desempenha um papel na redução da inflamação no corpo - e doenças relacionadas com que - como bem como fazendo parte das membranas celulares.

O corpo humano produz ácido alfa-lipóico, mas a molécula também ocorre naturalmente em carne vermelha, carnes de órgãos tais como o fígado, e de levedura, especialmente levedura de cerveja. ácido alfa-lipóico suplementar está disponível na forma de cápsulas ou por meio de injecção por um prestador de cuidados de saúde. Alfa-linolénico, no entanto, pode não ser feito pelo corpo humano, de modo que deve ser obtido da dieta. Linhaça proporcionar a mais alta concentração de ácido alfa-linolénico - tanto como as sementes e o óleo. Outras plantas contêm esta molécula, assim, incluindo canola, soja, óleos de nozes e de perila.

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O ácido alfa-lipóico desempenha um papel na redução dos níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes, e que também pode ajudar com a dor e ardor nos membros - neuropatias periféricas - associadas com essa doença. Em animais, esta molécula protege os tecidos cerebrais e nervosas após um acidente vascular cerebral, embora não seja certo que o efeito é o mesmo em pessoas. O ácido alfa-linolénico, como outros ácidos gordos omega-3, pode combater a doença cardíaca e pressão arterial elevada, e reduzir a inflamação - como a artrite e a asma. Ele também pode desempenhar um papel na saúde do cérebro - como a redução da depressão - bem como estar envolvido no crescimento e desenvolvimento.

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Ambos os compostos podem interagir com prescrição e over-the-counter medicamentos, por isso é importante consultar com um profissional de saúde antes de tomar suplementos. Alguns riscos são associados com o ácido alfa-lipóico, embora porque baixa os níveis de glucose no sangue, que pode interagir com a insulina para causar hipoglicemia - um nível perigosamente baixos de glicose no sangue. O ácido alfa-linolénico podem provocar um aumento de sangramento e pode interagir com sangue medicamentos mais finas. Também pode aumentar o risco de cancro da próstata em homens, e degeneração macular - uma doena do olho.