Dez fatos ruins sobre Soda

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refrigerante carbonatado tem a mesma acidez como o vinagre - um valor de pH de 2,5. Quanto mais baixo for o pH de uma substância, o mais ácida é - água tem um pH neutro de 7. Ácido oxida e corrói o que quer que entra em contacto com, incluindo metais. Beber demais bebidas ácidas pode ser ruim para a sua saúde digestiva e dentes.

Os níveis elevados de fósforo em sódio pode remover o cálcio dos ossos, que pode levar a uma perda global em problemas de densidade óssea e saúde mais tarde na vida, tais como a osteoporose. O fósforo também pode levar a problemas de saúde bucal, como gengivite, perda de dentes e periodontite.

Crianças que bebem refrigerante por dia têm um risco acrescido para os ossos quebrados. Dr. Marion Nestle, autor do livro Food Politics, aponta que adolescentes e crianças que bebem regularmente refrigerantes são três a quatro vezes mais probabilidade de sofrer fraturas ósseas ou ruptura do que os adolescentes que não consomem refrigerante.

combinação de ácido fosfórico e com elevado teor de açúcar de sódio pode corroer o esmalte dos dentes, dentes de enfraquecimento e levando a cárie dentária e a doença de goma sem manutenção adicional para manter os efeitos negativos do consumo de sódio na baía. Crianças e adultos que bebem regularmente refrigerantes pode esperar para precisar de mais cavidades perfurados e preenchidos do que as pessoas que evitam refrigerantes.

Consumir sódio e ganho de peso foram tão intimamente correlacionadas que alguns cientistas, entre eles Dr. Nestle, afirmam que o consumo de cada refrigerante adicional aumenta o risco do bebedor de obesidade 1,6 vezes. Uma garrafa de cola pode conter cerca de 200 calorias que vêm exclusivamente de açúcar e consumo excessivo de açúcar é uma das principais causas de peso corporal saudável nos Estados Unidos.

Refrigerante diet oferece alguns benefícios de saúde mais refrigerante regular. Refrigerante diet tem a mesma acidez doentia como a soda regular, e nova pesquisa mostrou que os adoçantes artificiais podem ainda contribuir para o ganho de peso. Quando você ingerir adoçantes artificiais como o aspartame, sucralose e acessulfame de potássio, seu corpo registra o doce sabor, mas sem calorias, o que significa que o refrigerante diet não é satisfazer o seu desejo de açúcar. Um estudo que acompanhou 2.500 moradores de Nova York mais de nove anos descobriram que bebedores de refrigerante diet diariamente eram 60 por cento mais probabilidades de sofrer um ataque cardíaco ou derrame do que aqueles que não bebem refrigerante diet.

A cafeína é uma substância viciante presente em muitos refrigerantes, bem como café e chá. Beber um refrigerante com cafeína por dia pode levar à dependência e sintomas de abstinência quando não bastante cafeína é consumida. retirada da cafeína pode resultar em náusea, dor de cabeça, fadiga, depressão leve, dores musculares e sintomas de gripe.

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Os aditivos e conservantes químicos utilizados no fabrico de refrigerantes comerciais não só aumentar a acidez das bebidas, eles também aumentam os seus níveis de sódio. Beber muito refrigerante pode rapidamente empurrar a sua ingestão diária de sódio além do nível recomendado por especialistas em nutrição. Os efeitos do consumo de aditivos químicos e conservantes, incluindo a "cor caramelo" inócuo-som presente em muitas colas, são também em grande parte desconhecida, mas vários estudos sugerem que estas substâncias podem contribuir para a formação de tumores malignos e cancro quando consumida em grandes quantidades ao longo do tempo.

O ganho de peso e aumento nos níveis de açúcar no sangue que consomem causas de refrigerante levar seu próprio risco para a saúde na forma de diabetes tipo 2. A diabetes Tipo 2 é uma variante da doença que também é conhecida como diabetes de início adulto, porque pode ser desencadeada por um estilo de vida sedentário e o consumo excessivo de açúcar. Tendo diabetes significa que o corpo não pode processar o açúcar da forma mais eficiente, e a hormona insulina-regulação de hidrato de carbono tem de ser introduzido por medicamentos externos como o corpo não produz suficiente para estabilizar os níveis de açúcar no sangue na sua própria.

As marcações em produtos de refrigerante são astronômicos quando comparado com o seu custo de produção. Se você comprar uma garrafa de refrigerante a cada dia por um ano em torno de US $ 2,00 por garrafa, que acrescenta-se a US $ 730 que você poderia usar para a compra de um período de férias, um ginásio adesão, frutas e vegetais frescos ou uma série de outras alternativas, mais saudáveis . Em vez de beber refrigerante, tomar uma garrafa reutilizável com você onde quer que vá e mantê-lo preenchido com água da torneira para manter a sua sede na baía.