Como ser ousado e confiante

Anote seus medos. Você precisa levar algum tempo para pensar sobre o que realmente assusta você na vida. Por exemplo, você pode estar com medo de falar na frente das pessoas. Anote isso. Cada vez que você pensar em algo, adicionar à sua lista. Não espere para fazer isso em um dia, no entanto. Vai levar tempo e esforço, mas você deve identificar seus medos antes que você pode conquistá-los.

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Assumir riscos e aprender a superar medos. Você vai ganhar confiança e ousadia, então escolha um medo em sua lista. Por exemplo, você pode amar a cantar, mas assustar com o pensamento de cantando uma melodia na frente dos outros. Vá a um bar de karaoke local com um amigo e cantar sua música favorita. Você vai sentir uma sensação de realização e orgulho. Você vai se tornar mais ousado e mais confiante cada vez que você faz algo fora de sua zona de conforto.

Anote suas qualidades positivas. Por exemplo, você pode ser extremamente paciente. Anote isso e e adicionar à lista todos os dias. Leve a lista com você, e quando você se sentir nervoso ou tímido, puxe-a para aumentar a sua confiança. Por exemplo, você pode ter listado que você valoriza o que os outros têm a dizer. Retire a lista para lembrar-se quanto você ama se comunicar com os outros, mesmo quando você não está se sentindo confiante. Olhando para a lista é certo para aumentar a sua confiança em si mesmo e, assim, aumentar o seu apelo a outras pessoas em sua vida, especialmente quando você está em uma festa ou contratar um encontro às cegas.

Oferecer seu tempo a uma causa digna. Por exemplo, voluntário em um lar de idosos. Você vai sentir uma sensação de orgulho em saber que você está ajudando outros menos afortunados. Assim, você vai construir a confiança em si mesmo. Você pode até mesmo desenvolver habilidades que irão ajudá-lo em sua carreira. Por exemplo, se você está interessado em se tornar uma enfermeira, voluntário em um lar de idosos. Você também vai interagir com outras pessoas que ajudarão você a se tornar mais confiante em todas as áreas de sua vida.

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Fazer meditação uma parte de sua vida. Encontrar um lugar tranquilo para se sentar e respirar profundamente. Concentre-se em seu coração e visualizá-lo como você respira. Veja a sua abertura coração. Liberar a tensão ou ansiedade como você respira para fora. Visualize seu coração e dizer para si mesmo: "Eu sou confiante e feliz." Como diz Oprah, "Você se torna o que você acredita." Você pode encontrar livros sobre meditação em sua livraria ou biblioteca local.

Agir confiante e negrito. Você pode estar tremendo no interior, mas o mundo não tem que saber. Combater a sua timidez e ser a pessoa ousada que você está destinado a ser. Por exemplo, olhar no espelho antes de ir a uma festa e dizer-se que você é uma pessoa forte e confiante. Quando você está na festa, apresente-se a alguém que você nunca conheceu. Olhá-lo nos olhos e manter sua cabeça erguida. Pergunte a ele sobre sua vida. Você vai respirar um suspiro de alívio quando você percebe que você viveu através do encontro sem conseqüências terríveis.

Mudar seus padrões de pensamento de uma crucial para os positivos. Por exemplo, sua mente pode estar dizendo: "Eu não sou inteligente o suficiente para perseguir enfermagem," Diga a sua mente para ficar quieto e dizer algo como: "Eu sou uma pessoa inteligente, que pode conseguir qualquer coisa." Cada vez que um pensamento negativo aparece em sua mente, pará-lo e combatê-lo com algo positivo. Você vai começar a perceber como você é maravilhoso, e sua confiança vai crescer.