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Como montar um Bowflex XLT

O Bowflex XTL é uma incrível peça de equipamento de treino que economiza espaço ao entregar o mesmo ou melhor treino do que muitos de seus concorrentes mais volumosos. Se você comprou o Bowflex usado, então pode não haver um manual de instruções.

Coisas que você precisa

  • chave sextavada de 3/16 polegadas para parafusos buttonhead 5/16 polegadas
  • chave sextavada de 7/32 polegadas para parafusos buttonhead 8/3 polegadas
  • Chave, 16/09 polegadas ou ajustável
  • chave Phillips
  • Anexar a torre lat inferior para a base. Não aperte totalmente o hardware ainda.

  • Colocar o conjunto da base de um lado. Instale o hardware e aperte todos os parafusos neste momento.

  • Coloque a barra de peito para cima contra o conjunto da base. Instalar e apertar todos os parafusos. Não desembrulhar os cabos.

  • Coloque o assento no chão. Igualar-se a base do carril / suporte na almofada do assento. Instale o hardware e aperte todos os parafusos.

  • Coloque o extensor de perna por cima do tubo de extensão da perna. Instale o hardware e aperte todos os parafusos. Não desembrulhar os cabos.



  • Coincidir com o conjunto do trilho do assento com a montagem de extensão da perna. Instale o hardware e aperte tudo para baixo.

  • Corte o atilho segurando as buchas trilho do assento (se necessário). Coloque o conjunto trilho do assento por baixo do conjunto da base. Instalar todo o hardware e aperte para que o trilho do assento pode girar. Enroscar o botão roscado.

  • Coloque a torre lat superior contra a barra transversal lat. Instale o hardware e apertar tudo. NÃO desembrulhar os cabos.

  • Colocar o conjunto de torre lat superior para a torre lat inferior. Instale o hardware e aperte tudo para baixo.



  • Coloque a placa de cara contra a torre de lat inferior. Combinar a placa de face posterior painéis com a torre lat inferior e em torno da caixa da haste. Instalar todo o hardware e apertar tudo.

  • Coloque caixa de haste 210 # em seu lado. Coloque a caixa de haste de montagem abaixo da caixa de haste. Instalar todo o hardware e aperte-o para cima.

  • Deslizar o conjunto da caixa de haste na caixa de haste. Instalar todo o hardware e aperte tudo para baixo.



  • Colocar os tubos de rolo de extensão da perna através dos tubos de extensão da perna. Colocar os rolos de espuma para os tubos. Utilize as fichas para tapar as extremidades do tubo.

  • Coloque a almofada banco no trilho do assento. Aperte tudo para baixo.

  • Desembrulhar os cabos de barras peito. Tome os rod hooks e ligá-los à unidade de potência Rod. Prenda os ganchos para os apertos de mão.

  • Desembrulhar os cabos de barras transversais lat. Ligue os ganchos que estão no bar peito para os cabos de barras transversais lat. Ligar os ganchos de engate na barra transversal lat para apertos barra mão a 50 polegadas lat.

  • Desembrulhar os cabos perna extensor. Conecte os cabos de extensão perna para os ganchos da barra de peito.

  • Levantar a almofada de banco. Pegue os ganchos da barra de peito e conectá-los.

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