Kinesio Taping Techniques

Este método gravando apoiará o grupo de músculos trapézio, que está localizado diretamente atrás do pescoço e descendo em direção a suas omoplatas. Para começar este método gravação, você terá a faixa preta “Y”, bem como a fita Kenesio rosa. O primeiro passo para gravar corretamente o pescoço é para colocar o ponto base da tira de “Y”, onde as duas extremidades se encontrar, na parte superior do seu pescoço, onde sua linha do cabelo pára. Permitir que os dois ramos da tira esta “Y” a estender-se através da parte de trás das trapazoids e chegar ao topo das omoplatas. O próximo passo é a dobrar ligeiramente o queixo para baixo na direção do peito e coloque a fita rosa 1 a 2 polegadas abaixo da cabeça da tira “Y”. Enrole esta fita firmemente ao redor da parte de trás do pescoço para-o firmemente modas ao redor da coluna vertebral. então você vai querer remover o papel recuando o “eu” tira de fita e aplicar as extremidades da fita sobre as áreas do pescoço que são tensas.

Este método gravação Kinesio é projetado para proporcionar alívio da síndrome do túnel do carpo. Para começar, você terá que recolher a fita “X” e “I” fita. Para começar, segure o braço para fora na frente de você com a palma virada para o teto. Aplique a fita “X” no antebraço, começando no ponto a meio caminho entre o pulso eo cotovelo e depois estendendo a cauda para esticar em direção à base do seu polegar e outro cauda em direção à base do seu dedo mindinho. Ligeiramente esticar as caudas em seu antebraço-se para os lados externo e interno do cotovelo. Em seguida, a volta ao “I” tira de fita firmemente ao redor do topo do seu pulso de modo que eles não se encontram no interior de seu pulso, mas sim apoiar as bordas da fita “X”.

Para os atletas e levantadores de peso que utilizam seus músculos do ombro, esta técnica gravação irá fornecer estabilidade para as articulações dessa parte do corpo. Para começar, você terá que recolher uma faixa de “Y” e um “eu” faixa de tape- o comprimento exato destas tiras será determinado com o tamanho de seus ombros.

Para começar, colocar a tira de “Y” no lado exterior do seu braço, entre-as juntas de cotovelo e de ombro. Deste ponto base, cercar o músculo do ombro com as tiras de fita, mas não permita que toquem na parte superior do ombro. Estender o braço para fora directamente para o seu lado de modo que o seu cotovelo é paralelo com o seu ombro e colocar o “eu” tira na parte superior do seu músculo ombro e estendê-la para baixo o braço para o seu cotovelo. Firmemente esfregue a fita no lugar para ativar a cola e, em seguida, soltar o braço de volta para seu lado.