Como usar Atlético Tape

O Kinesio Taping Método usa fita atlética em locais estratégicos no corpo de um atleta para fornecer suporte para os músculos doridos, melhorar a drenagem linfática, aumentar o fluxo sanguíneo e melhorar o desempenho. fita cinesiologia foi usado pela primeira vez pelo quiropraxista japonês Kenzo Kase, e foi usado no Japão através da década de 1980 antes de ganhar o uso em todo o mundo. Karena Wu, presidente e diretor clínico do ActiveCare Fisioterapia em Nova York, disse a aptidão dos homens, "É respirável, flexível e imita a pele de elasticidade... Para esportes, ele pode ajudar a facilitar a contração muscular / resistência."

Quando devidamente aplicado, fita cinesiologia oferece vários benefícios. O elástico na fita trabalha para levantar um pouco a sua pele, melhorando a drenagem linfática ea circulação sanguínea. Em um artigo de Kelly O`Mara no concorrente, Dr. Justin Pierce, um quiroprático em Scottsdale, Arizona. Diz que "nós estamos falando muito, muito pequeno espaço de separação, mas é o suficiente." Os benefícios de aumentar o movimento de fluidos sob a pele incluem maior recuperação muscular e desempenho, permitindo que atletas evitar a dor e dor associada com treinamento atlético intenso. O aumento do espaço intersticial sob a pele também pode ajudar a reduzir a inflamação.

Prevenir a dor de lesões nas articulações antigas e alívio da dor durante atividades como corrida e ciclismo faz fita cinesiologia essencial para alguns atletas. O Kinesio Taping Associação Internacional diz que, quando devidamente aplicada por um especialista treinado, fita atlética pode fornecer estrutura e apoio a articulações e músculos, imitando a espessura e elasticidade da pele. Kinesiologia fita também pode proporcionar a manipulação de tecidos moles prolongado, o que aumenta a eficácia de outras terapias físicas.

Com instrução adequada, você pode aplicar fita cinesiologia para si mesmo. recursos de auto-estudo de O Kinesio Taping Associação fornecer um ponto de partida para atletas sem acesso a um profissional certificado Kinesio Taping Método. análise precisa das necessidades de cada paciente é uma parte importante da gravação atlética adequada. Gravando a área afetada incorretamente pode limitar o benefício que você terá de fita atlética. Quando devidamente aplicado, no entanto, a fita cinesiologia pode durar dias, e persiste através da transpiração, natação, ou chuveiros para o conforto e recuperação de longa duração.