Como fazer um Basketball Dunk 360

Claro que uma enterrada é chamativo, mas uma enterrada 360 é chamativo. É como comparar Ames, Iowa, para Las Vegas.

Tentar uma enterrada 360 quando o tribunal é nula de quaisquer pessoas em frente de você, como em uma rápida pausa.
Aproxime-se da cesta com velocidade.
Fazer uma parada salto com o plantio de ambos os pés ao mesmo tempo, de 6 a 8 pés da cesta.

Angle os dedos dos pés na direção que você planejar a girar quando você pular stop.

Segure a bola com as duas mãos.

Atire seus ombros um pouco na direção de sua rotação como você saltar.

Olhar por cima do ombro na direção que você está girando, mantendo o queixo perto de seu ombro.

Encontrar a borda com os seus olhos antes de seu corpo gira completamente.

Traga a bola em torno de seu corpo.

Estender em direção à borda.

Enterrar a bola.

dicas & avisos

É mais fácil para completar uma enterrada 360 se você saltar os dois pés e segurar a bola com as duas mãos. No entanto, você também pode concluir esta enterrada pulando de um pé ou segurando a bola com uma mão.
Você precisa ser capaz de enterrar a bola com facilidade antes de entreter pensamentos do afundanço 360. Este enterrada é impressionante porque é extremamente difícil de fazer.
Prática esta enterrada em um aro inferior a 10 pés para obter uma compreensão da mecânica do afundanço.

Se você tem qualquer condição que possa prejudicar ou limitar a sua capacidade de se envolver em atividade física, por favor consulte um médico antes de tentar esta atividade. Esta informação não é pretendida como um substituto para o conselho médico profissional ou tratamento.

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