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Os melhores exercícios Drible

Uma das habilidades mais básicas e importantes que você deve desenvolver para ser um bom jogador de basquete é a capacidade de driblar. Para ser bem sucedido, você deve ser tão bom no drible que o basquete quase se torna uma extensão do seu braço. Drible capacidade não só irá melhorar suas habilidades individuais, mas também torná-lo um melhor jogador da equipe. Adquirir esse talento requer prática consistente dos melhores exercícios de drible.

Figura-8 Dribbles

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    Em situações de jogo, mantendo o seu drible baixo pode tornar difícil para a defesa para tirar a bola para longe de você. Figura-8 dribles consistem em driblar baixo para o chão com os joelhos dobrados em torno de uma perna e depois volta a outra perna em um padrão do número oito com o basquete como você driblar. Comece com lenta dribles, maiores, e como você se torna mais confortável, usar muitos dribles rápidos para ir ao redor suas pernas.

Entre-Os-Pernas Dribble



  • Aprender a driblar entre as pernas é importante porque permite que você agir como seu próprio screener contra a defesa. Para executar um drible entre-as-pernas, assumir uma posição estacionária e driblar a bola entre as pernas. Começando com a sua mão direita na frente de você, driblar a bola entre as pernas e, em seguida, ligá-lo à sua mão esquerda atrás de você. Puxar a bola na frente de você com a mão esquerda e repita o movimento para a sua mão direita. Como você melhorar, fazer este exercício, enquanto andando para cima e para baixo o tribunal.

Drible Bola Duplo

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    Ao driblar duas bolas de basquete, você vai melhorar a sua coordenação mão-olho e sua capacidade de se concentrar em mais de uma coisa de cada vez. Se você pode dominar driblar com duas bolas de basquete, ao mesmo tempo, driblando um quando você está fazendo outros exercícios ou está jogando em um jogo vai parecer muito mais fácil. Você pode alternar esta broca por driblando para que ambas as bolas de basquete bateu no chão ao mesmo tempo ou de forma que uma bola é bater no chão enquanto o outro está voltando-se para a sua mão.

Drible blindfold

  • Vídeo: Exercícios Drible do Basquete 2

    Vídeo: Exercícios: drible básico | Basquete

    O aspecto mais importante de drible é a capacidade de manter a cabeça erguida sem constantemente olhando para o chão. Drible com a cabeça erguida permite que você veja companheiros abertos e oportunidades de gol potenciais. A bola é redonda e o piso é plano, então a bola vai voltar para você quando você driblar isso. Usando uma venda nos olhos enquanto pratica todos os exercícios de drible fará de você um driblador melhor e é uma maneira infalível para mantê-lo de olhar para o basquete.

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