Como vapor Vegetais para o Baby Food
Cozinhar vegetais para a alimentação infantil ajuda a preservar as vitaminas e minerais nos alimentos. Cozinhar vegetais para o alimento do seu bebê significa que você sabe exatamente o que foi para a comida e como ela foi feita. Ele também pode poupar dinheiro ao longo alimentos em boiões. Depois de ter cozinhado os alimentos, misturar ou picá-las, dependendo da idade do seu bebê é.
Conteúdo
Coisas que você precisa
- Pote com tampa
- cesta de vapor
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Processador de alimentos
Preencher uma parte pote do caminho com água e colocá-lo no fogão para aquecer. A água deve vir abaixo da cesta do navio. Tampe a panela com uma tampa que se encaixa bem.
Lavar cuidadosamente e pique ou dice o vegetal a ser cozinhado em 1 polegada ou pedaços menores.
Coloque os legumes no vapor e diminuir a cesta do navio sobre a água uma vez que a água está fervendo. Cobrir a vapor com uma tampa e diminuir o calor para o meio para manter a água a ferver.
Cozinhar os legumes para 5 minutos e depois vê-los furando-los com um garfo. Eles devem perfurar facilmente. Se eles fizerem isso, remova uma parte do pote e esmagá-la com as costas de um garfo para ver se ele vai facilmente purê sem grumos. Se isso não acontecer, vapor por mais 5 minutos e teste novamente.
Remova a cesta do navio quando os vegetais são cozidos e escorra bem. Puré os legumes em um processador de alimentos para um jovem bebê ou triture-os levemente com um garfo para uma criança mais velha.
dicas avisos
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- Alguns vegetais podem levar mais tempo a vapor do que outros.
- Se o vegetal que você está cozinhando é fibrosa, como espargos ou brócolis, purê-lo em um processador de alimentos para se certificar de que não há nódulos que poderiam se tornar um perigo asfixia.
- Certifique-se o purê esfriou completamente antes de alimentá-lo para o seu bebé.
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