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Como cozinhar repolho em Butter and Water

Um vegetal nutritiva disponíveis nos supermercados durante todo o ano, repolho (Brassica oleracea) é uma planta crucíferos que pertence à mesma família de plantas como brócolis, couve de Bruxelas, couve, couve-rábano e couve-flor. Embora repolho vem em várias formas e formas, chefes de folhas verdes ou roxas apertadas, pálidas são mais comuns nos Estados Unidos. O repolho é adequado para cozinhar muitas maneiras diferentes, mas cozinhar em água e manteiga é uma maneira simples de preparar este vegetal saboroso.

Coisas que você precisa

  • faca ou faca paring do chef
  • Tábua de cortar
  • frigideira
  • manteiga
  • Sal
  • Galinha ou caldo de legumes, cidra de maçã, vinagre ou suco de limão
  • pimenta do reino
  • Vídeo: HAMBÚRGUER VEGETARIANO | RECEITAS FIT | Dani Noce

    Noz-moscada (opcional)
  • Garfo
  • de bacon frito (opcional)
  • Molho de soja (opcional)
  • óleo de sésamo (opcional)
  • sementes de gergelim (opcional)


  • Retire as folhas externas da cabeça de repolho. Lava-se a couve completamente, em seguida, cortado a cabeça ao meio através do núcleo.



  • Corte as metades através do núcleo novamente para fazer trimestres. Coloque os bairros na tábua de cortar com o lado cortado para baixo, em seguida, usar uma faca do chef ou apara faca para cortar o núcleo de cada trimestre.

  • Corte as trimestres transversalmente para o tamanho desejado. Você pode cortar os bairros em pedaços ou cortá-los em pedaços finos, 1/4 polegadas.



  • Coloque uma pequena quantidade de água em uma frigideira pesada. Adicionar uma grande porção de manteiga e uma pitada de sal, em seguida, trazer a mistura ao fogo até ferver completo. Para mais sabor, cozinhe a couve na galinha ou caldo de legumes ou de cidra da maçã, ou adicionar um pouco de vinagre ou suco de limão.



  • Adicionar a couve à mistura em ebulição, em seguida, atirar levemente para cobrir a couve com o líquido.

  • Cubra a frigideira e cozinhe a couve em fogo alto até que o repolho deve ser macio, mas ainda um pouco firme. repolho picado pode cozinhar em quatro minutos, enquanto grandes pedaços pode exigir seis minutos ou mais. Para testar o cozimento, picar o repolho com a ponta de uma faca.

  • Retire a frigideira do fogo e tempere a couve com sal e pimenta do reino ou uma pitada de noz-moscada ralada. Adicionar uma colher adicional de manteiga, em seguida, atirar o repolho levemente com um garfo. Este é um bom momento para adicionar bacon as novidades, ou criar um prato de legumes em estilo asiático por agitação em pequenas quantidades de molho de soja, óleo de gergelim e sementes de gergelim.

Vídeo: Korean style pork cutlet (Donkkaseu: 돈까스)

dicas avisos

  • Você também pode cozinhar couve e manteiga no microondas. Usando uma pequena quantidade de água, cozinhe a couve em potência alta por oito a 12 minutos, em seguida, deixar o repolho repousar por três minutos antes de servir.
  • Tenha cuidado para não cozinhar demais repolho, porque overcooking é geralmente responsável por odor desagradável do vegetal.
  • Toda uma cabeça de repolho armazenada num saco de plástico aberto mantém a sua qualidade na gaveta mais nítida frigorífico durante pelo menos duas semanas. Enrole um repolho cortado em filme plástico e usá-lo dentro de três ou quatro dias.
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