Top Ten Breakfast Foods

Alguns alimentos de pequeno almoço populares não são muito nutritivos. Aveia, por outro lado, é rico em fibras e é bom para os níveis de colesterol, a pressão arterial, e mesmo o stress. Pode ser antiquado, mas este conforto comida nutritiva permanece um grampo mesa de café da manhã.

Amiláceos acompanhamentos pequeno-almoço significa batatas fritas ou grãos, dependendo da região.

Início batatas fritas são pedaços pré-cozidos de batata, pan-fritos na manteiga, sozinho ou com cebolas. cozinheiros criativos, por vezes, adicionar legumes adicionais, mas, em geral, quanto mais simples melhor. Início batatas fritas são o primo de batatas fritas, batata crua ralada frito crocante em óleo. batatas fritas têm uma má reputação, graças aos rissóis congelados encontrados em lanchonetes, locais de fast food e algumas cadeias de pequeno-almoço, mas um bom caseiro de hash brown é uma iguaria de pequeno-almoço.

Grits vêm a partir do milho e são um cremoso, prato lateral salgados. Eles são um grampo no Sul, onde eles transcendem café da manhã. Eles podem ser cozida, frita, ou, mais comumente, cozido em água e recolheu sobre uma placa com manteiga ou queijo.

Um prato de carne e batatas em um, corned beef hash tem o seu início como uma maneira de usar sobras, e acredita-se remontam aos anos 1600. Na maioria dos menus Jantar é servido com torradas. Os ovos podem ser servido ao lado, ou cozidos no topo.

Existem dois principais tipos de molho servido sobre biscoitos no café da manhã: molho de olhos vermelhos, feitos com pingos de presunto país com café adicionado para fazer um caldo e molho de salsicha, um molho branco cravejado de lingüiça de porco chão. Ambos são vale a pena tentar se você quer ver em um menu --- restaurantes raramente servem ambos os estilos. Pãezinhos e molho gravy não é alimento de saúde por qualquer trecho da imaginação, mas é uma boa maneira antiga de tratar-se de vez em quando.

American bacon é um gordos, corte curado-sal, fumado de carne de porco, fina cortada e geralmente pan frito. Embora ele contém uma boa quantidade de proteína e de alguns nutrientes, é muito rico em gordura saturada e sal --- sem dúvida por isso que gosto tão bom. pares de bacon perfeitamente com ovos, e está no menu de pequeno-almoço de praticamente todos os restaurante na existência. Bacon também está acreditado para ser uma cura para ressaca, especialmente emparelhado com um carboidrato como brinde.

América ama seus donuts. pequeno-almoço de café e donuts do trabalhador onipresente não é saudável, mas ele faz o truque: a combinação de açúcar, carboidratos e cafeína é um jump-start garantida, mesmo que apenas temporariamente.

A mania de muffin ameaçado pastelaria domínio Donuts, especialmente baixo teor de gordura e alto teor de fibras versões `saudáveis`. O posterior mania low-carb diminuiu a popularidade do muffin, mas não inteiramente --- bolinhos ainda são populares, embora mais como um lanche da tarde de um pequeno-almoço.

cereal frio não é glamourosa, mas com certeza é popular. Com os conhecedores que avaliam marcas diferentes como se fossem bons vinhos e debater os pontos mais delicados de marshmallows liofilizadas, e com alguns cereais nostálgicos ter full-on fã-clubes que fazem campanha para ter seus favoritos trouxe de volta, cereal frio é grave alimento de pequeno almoço. Pode ser divertido, colorido e doce ou adulto e sofisticado. Além disso, é um dos mais fáceis pequenos-almoços possível preparar --- basta adicionar leite.

Poucas coisas evocam o conforto como uma pilha de panquecas quentes. Panquecas e crepes são incrivelmente simples: frito massa, às vezes, de espessura, às vezes fino. O primo da panqueca é o waffle, com uma massa amanteigado preparados em um ferro waffle --- ou aquecida de congelados numa torradeira.

Nos EUA, panquecas e waffles são na maioria das vezes com tampo com manteiga e doce xarope, geralmente bordo misturado com milho. xarope de bordo puro é caro, tornando-se uma panqueca gourmet e cobertura waffle.

Ovos Benedict é o padrão ouro de pratos de ovos: ovos moles mexido no topo de uma fatia de bacon canadense e um bolinho Inglês, coberto com um molho holandês cremoso. Ovos Benedict foi inventado no século 19, em Nova York, e originalmente envolvidos torradas e presunto ou bacon.

interpretações modernos incluem sanduíches alimentos de pequeno-almoço rápido que substituem o molho com queijo americano, mas manter o muffin Inglês e bacon canadense.

Lox, um salmão lento curada e muitas vezes fumado, é um grampo de delicatessens judeus e brunches de luxo. Emparelhá-lo com creme de queijo em um bagel para um café da manhã que não é apenas delicioso, mas extraordinariamente saudável: salmão defumado é rico em proteínas e ômega-3, um ácido graxo saudável que pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, aumentar a função cerebral e até mesmo melhorar o humor.