Como fazer Fruit Shakes

Para fazer um shake cremoso com apenas frutas frescas, comece por cortar o suficiente de suas combinações favoritas de frutas para encher duas vezes mais que a sua bebida de vidro, como os frutos reduzir em volume quando misturado. Bagas, em particular, criar um drinque mais aguado adicionar bananas como espessante. Por outro lado, utilizar ananás ou sumo de laranja como tanto um diluente e um adoçante.

Esmagar um punhado de cubos de gelo em seu liquidificador, adicione o frutas picadas e mistura em alta. Adicione o suco de frutas e adoçante a gosto. Este é o tempo para toques aromatizantes adicionais, tais como amêndoa ou aroma de baunilha. Guarnição, enfeite, adorno com um pouco de frutas frescas e um raminho de hortelã.

Onde quer que vá, em países da América Latina, incluindo Cuba e Costa Rica, o tradicional batido aparece no menu bebida, seja dentro de um restaurante ou em um barraco na beira da estrada. Derivada do verbo espanhol "para bater", este frutado melange é feita com quer com água ou leite. Para fazer o mais comum - e menos engorda - versão água, você só precisa começar com partes iguais de picada fruta fresca e gelo picado. Zap no liquidificador e adicione água destilada até obter a consistência desejada. Ou renunciar o gelo e apenas fazer uma mistura com frutas e quer leite frio ou água.

Combine suas frutas congeladas favoritos, adoçado ou não adoçado, tais como bagas, cerejas e pêssegos, em seu liquidificador e pulse algumas vezes para quebrar a fruta congelada em pedaços menores. Adicionar um par de colheres de sopa de suco de frutas concentrado como adoçante. Despeje em poucos goles de laranja, abacaxi, manga ou suco de frutas tropicais e de mistura. Adicione o suco até chegar a um consistência potável, ou deixá-lo grosso e comê-lo com uma colher.

Smoothies são a versão frutada do clássico batido americano. vá tropical com manga, abacaxi e mamão ou invadir o supermercado para uma variedade de bagas. Basta colocar suas frutas escolhidos no liquidificador, dar-lhe um purê e depois adicionar a sua escolha de sorvete. Misturar e diluir com leite, leite de coco ou suco para atingir a consistência desejada. Para um shake mais leve, substitua iogurte ou sorvete congelado para tomar sorvete, acrescentando qualquer número de frutas frescas para fazer shakes exóticos.

fazer uma shake de café da manhã saudável com iogurte natural, bananas maduras e outras frutas naturalmente doces, tais como pêssegos. Adicione um pouco de bagas antioxidantes, uma colher de chá de gérmen de trigo e proteína em pó para dar o seu dia um começo do salto. Jogar tudo no liquidificador com um punhado de gelo e puré esmagado.

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  Topo uma agitação para servir à colher de espessura com nozes picadas e frutas. Um pedaço de fruta na borda do copo acrescenta um toque festivo.

• Transforme sua agitação tropical em um adulto bebida com um tiro de rum.

• Substitua gelo picado com frutas congeladas para uma sacudida extra-saudável.

• esgueirar-se alguns legumes escondidos em seu smoothie para o comedor exigente em sua família. cenouras puré, beterraba e abóbora amarela são os mais facilmente disfarçada - qualquer coisa verde é um morto - eo sabor é escondida pela doçura do shake.

• Se vocês não tem um liquidificador, mash up alguns frutas picadas em uma coqueteleira, adicione líquido e coloque o agitador no congelador por 20 minutos. Leve o shaker para fora, agitar o conteúdo, adicione um pouco mais líquido, agitar como loucos e derramar sua bebida.