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Como fazer Crispy Chicken Tenders sem leite

propostas de frango crocantes fazer uma refeição satisfatória ou lanche. Usando frango fresco no interior e um revestimento crocante por fora, você pode fazer suas próprias propostas crocante de frango em casa. Você pode até mesmo fazê-los em vez de fritar para um prato mais saudável. Mas e se você ou alguém que você está alimentando não pode ter produtos lácteos? Enquanto você poderia usar um substituto do leite, você pode fazer propostas de frango crocantes sem o uso de leite em tudo.

Coisas que você precisa

  • propostas uma libra de galinha (ou sem pele, peito de frango sem, cortado em tiras)
  • 2 ovos, ligeiramente batidos
  • 1-1 / 2 copos de migalhas de pão
  • 3 colheres de sopa. óleo vegetal
  • Sal e pimenta
  • Temperos (ver Dicas)

Preparar as propostas de frango



  • Preaqueça o forno a 425 graus Fahrenheit.

  • Forre uma assadeira com papel alumínio. Espalhe óleo vegetal na folha de cozimento.

  • Vídeo: Nuggets Low Carb sem Glúten, assado e muito crocante #17

    Vídeo: FRANGO CROCANTE - Receita de frango empanado com corn flakes e parmesão (Episódio #8)



    Bata os ovos levemente em uma tigela. Temporada, se desejar.

  • Coloque as migalhas de pão em uma placa ou em uma tigela rasa.



  • Levemente Tempere os pedaços de frango com sal e pimenta.



  • Mergulhe o frango, três ou quatro de cada vez, para o mergulho ovo. Levante as peças uma de cada vez com um garfo, permitindo ovo extra para escorrer.

  • Brasão proposta com migalhas de pão, utilizando os garfos para revesti-los e tirá-los para a panela.

  • Asse as propostas de frango no forno por 20 minutos, virando-os depois de dez minutos. Verifique para ver se eles são feitos após 15 minutos.

  • Esfriar um pouco e desfrutar.

dicas avisos

  • Temperar o mergulho ovo com mostarda Dijon, molho quente, molho de soja, ou sal de alho.
  • Tempere as migalhas de pão com queijo parmesão, amêndoas, flocos de pimenta vermelha, sal e pimenta, ou outras ervas ou especiarias favoritas.
  • Use panko ou biscoito migalhas em vez de migalhas de pão.
  • Limpar completamente todos os utensílios, tábuas de corte, facas e pratos que entram em contacto com frango cru ou ovos para evitar a contaminação.
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