Alimentos para ajudar com acne

Há muita controvérsia sobre se a dieta de uma pessoa provoca acne. Alguns acreditam que não há nenhuma correlação entre os dois, enquanto outros acreditam que o que você come diretamente afeta a aparência da sua pele. Independentemente da causa, há dicas de dieta votos a seguir que podem ajudar a melhorar a pele do problema.

Produtos hortícolas, frescos e cozidos, são cruciais para aqueles que sofrem de acne. Eles estão cheios de vitaminas necessários necessários para melhorar a pele com tendência acneica, tais como vitamina A e vitamina C. A vitamina C é um antioxidante que impede a oxidação celular. A vitamina A é uma vitamina poderosa que regula a produção de sebo na pele-superprodução de sebo na pele é o que provoca acne.

Vegetais também contêm fibras, o que ajuda os Expelir corpo toxinas edificadas, permitindo assim que a pele para curar-se mais rápido.

alimentos refinados, como junk food e alimentos brancos, devem ser eliminados completamente. Estes alimentos processados ​​construir dentro do sistema e pode causar a pele a tornar-se mais oleosa. Eles também não contêm fibras necessário, de modo toxinas permanecer armazenados dentro do corpo. Isso retarda processo de cicatrização da pele, não apenas em relação à acne, mas outras doenças também.

Os tomates são cheios de vitaminas C e A. Corte uma fatia de tomate e esfregue-o por toda a pele. Permitir que a máscara do tomate a secar durante 10 minutos e lavar com água morna.

Também tentar uma máscara de banana amassada. Bananas contêm potássio, que é um agente antibacteriano natural. Isso ajudará naturalmente matar bactérias em manchas de acne. Aplique uma banana amassada para o rosto, deixe a máscara de banana para secar por 15 minutos e enxágüe com água morna.