Quais são os benefícios do óleo de peixe para a pele?

A pele é o nosso maior órgão eo espelho da nossa saúde. Firme, úmida e pele livre de defeito anuncia um corpo jovem e saudável. A manutenção de uma pele saudável tem sido uma meta da ciência médica há séculos, e nos últimos 30 anos, óleo de peixe e suas altas concentrações de ácidos graxos ômega-3 mudaram no topo da lista de manutenção e tratamento da pele, mostrado eficaz na luta contra anti -aging desidratação, combater a inflamação e tratamento de doenças. A American Heart Association recomenda comer peixe gordo duas vezes por semana. Alternativamente, os suplementos de óleo de peixe pode ser levado a conselho de seu médico para manter a pele saudável.

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Um dos principais sintomas de uma deficiência de ácidos graxos é a pele seca e pele seca produz escamosa da pele, flácida propensa a rugas. Os ácidos gordos no óleo de peixe são o ácido docosahexaenóico (DHA) e ácido eicosapentaenóico (EPA). Restaurar seus níveis de DHA e EPA restaura o conteúdo de umidade e melhora a firmeza da pele, o que reduz rugas e outros sinais de idade. De alta qualidade suplementos de óleo de peixe --- aqueles que lista no rótulo a cento de DHA e EPA e ter um COA (Certificado de Análise), indicando a ausência de metais pesados ​​--- são recomendados.

saúde da sua pele reflete o que está acontecendo em seu corpo. condições de pele como eczema e acne muitas vezes mostram que há um desequilíbrio dentro. Os óleos de peixe ricos em ácidos gordos omega-3 tenha sido mostrado para ser eficaz na redução da inflamação. Condições como a psoríase, rosácea, eczema, acne e todos envolvem algum nível de inflamação da pele. ácidos graxos consumindo --- que não podem ser fabricados pelo seu corpo --- em forma de suplemento ou pela ingestão de peixe é recomendado para manter a pele saudável e reduzir a inflamação associada com estas condições.

Um estudo clínico de 13 pessoas que sofrem de uma extrema sensibilidade ao sol chamada dermatite foto reduziu a sua sensibilidade significativamente tomando ômega-3 suplementos em cápsulas de óleo de peixe --- embora os bloqueadores solares têm maior proteção contra o sol. Considerado ácidos graxos essenciais porque temos de obtê-los de nossa dieta, ômega-3 podem ser encontrados em cavala, sardinha, arenque e (preferiu o maior salmão, atum e linguado, que normalmente acumulam mais de mercúrio). Eles também estão em algas, krill, e certos óleos vegetais e porca.

Queimam vítimas perdem a proteção vital fornecido pela pele, o que mantém óleos e água e germes para fora. pele danificada deve ser substituído por meio de enxertos e recrescimento, e a proteína é importante neste processo. Os ácidos graxos essenciais têm mostrado que pode reduzir a inflamação e promover a cura de feridas em pele queimada. Estudos em animais indicam ômega-3 ácidos graxos promover um equilíbrio saudável de proteínas, um equilíbrio importante para a recuperação de vítimas de queimaduras. Mais investigação vai mostrar se o ômega-3 beneficiar os seres humanos da mesma forma. (Ver referência 1)

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Até dois por cento da população sofre do prurido cutâneo, escamosa da psoríase. Esta doença de pele pode ser grave o suficiente para enviar as vítimas para o hospital. Estudos têm mostrado suplementos de óleo de peixe, em particular EPA, reduzam a inflamação, comichão, e da gravidade da doença. Um estudo de 40 pacientes com psoríase mostrou os tratados com medicamentos e suplementos de EPA foi melhor do que aqueles em medicação sozinho.