O óleo de peixe causar a pele oleosa?

Óleo de peixe a partir de algumas espécies de peixe pode ser elevado em mercúrio, e quantidades excessivas de óleo de peixe podem causar hemorragias e outros efeitos secundários nocivos.

Atum, peixe-espada, tubarão, tilefish e cavala são tipicamente as mais altas de mercúrio, ea FDA desencoraja as mulheres e as crianças sejam expostas a estes peixes, incluindo os óleos de peixe.

suplementos de óleo de peixe deve ser parado antes e duas semanas após a cirurgia, porque a fluidez do sangue.

Óleo de peixe pode reduzir o risco de uma pessoa de um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral, arritmias mortais e colesterol alto.

Dois gramas de óleo de peixe a cada dia pode prolongar a saúde de uma pessoa, reduzindo o risco de doença cardíaca, mas para evitar problemas de pele oleosa, a dose pode ser iniciados em um g, em seguida, aumentar para dois g depois de alguns dias.

Como alternativa, as pessoas podem comer peixe gordo de água fria, como salmão ou alabote algumas vezes por semana para obter os benefícios de omega 3 gorduras. Pessoas com problemas de pele oleosa pode usar essa abordagem para obter os mesmos benefícios, desde que eles não têm doença cardíaca ou níveis elevados de triglicérides.

A American Heart Association recomenda as pessoas que não têm doença cardíaca para aumentar ômega 3 ingestão de gordura, EPA e DHA, comendo peixes gordos como o salmão duas vezes por semana, além de tofu, nozes e óleo de semente de linho para colher os benefícios da base de plantas- Omega 3, ALA. No entanto, as pessoas que já têm doença cardíaca, arritmias ou colesterol alto pode levar de dois g de óleo de peixe diariamente após consultar seu médico --- o aumento da dose gradualmente para evitar pele oleosa.

Family Matters Suzanne Somers fez uma extensa pesquisa sobre os benefícios do óleo de peixe e consumo de peixe com nutritonists, e concluiu sobre seus benefícios na saúde. Seus resultados da investigação sobre o óleo de peixe e consumo de peixe pode ser visto em seu livro "Breakthrough: Oito passos para a Bem-Estar" e este livro menciona o óleo de peixe pode resolver problemas de pele oleosa, em alguns casos.