Como praticar Escuta Ativa

Realmente ouvir os outros pode ser uma habilidade maravilhosa e vital para ajudar a promover suas amizades ou qualquer relacionamento. A escuta ativa pode ajudá-lo a compreender melhor aqueles em sua vida e melhorar a qualidade de seus relacionamentos. Você pode aprender a praticar escuta activa com os seguintes passos.

Conscientemente agendar ou reservar um tempo na próxima vez que tiver uma conversa com alguém que você não vai ser apressado ou apressado. Seja realista sobre quanto tempo você precisa e evitar o agendamento de qualquer coisa para fechar a seu tempo com essa pessoa.
Comente o que você sabe sobre essa pessoa eo que eles estão falando em sua cabeça em silêncio, enquanto eles estão falando. Mantenha uma lista mental de coisas que você quer falar ou perguntar sobre quando terminar de falar.
Certifique-se que você está em uma área tranquila e confortável durante a sua conversa. Certifique-se de que a pessoa que você está falando é confortável, e ser receptivo à pessoa.
Continue a se concentrar no que a outra pessoa está dizendo. Dar sinais não-verbais para a compreensão como acenando ou, se você não entender, franzindo a testa para ajudá-los saber se você está entendendo o que eles estão dizendo.
Responder a perguntas se você está provocou a fazê-lo. Encontrar uma pausa natural em seu discurso para interpor e perguntar-lhes se eles terminaram antes de interromper.

dicas avisos

Às vezes é útil para reafirmar o que a pessoa está tentando dizer em suas próprias palavras para garantir sua compreensão.
Se você não concordar com algo que já foi dito, manter uma nota mental dela, e voltar a ele quando terminar de falar. Levantá-la imediatamente, por vezes, pode sacudir a pessoa e causar atrito.

Não interrompa as pessoas enquanto elas estão falando. Faz-lhes hostil ou frustrado e você pode quebrar a sua linha de pensamento.
Evite cruzar os braços ou cruzar as pernas como essas posturas pode vir transversalmente como fechado, rejeitando ou com raiva. Manter uma postura corporal aberta e receptiva.

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