Puxado dor muscular Hip

Os músculos do quadril são os responsáveis ​​pelo movimento do quadril. Eles incluem, mas não estão limitados a, os glúteos - Glute Minimus, Glute Medius e Glute Maximus, aka as nádegas - Tensor Fáscia Latae, psoas e ilíaco e os músculos do quadril mais profundos, como piriforme e os músculos gêmeo.

A gravidade de uma tração é avaliado em graus. Um primeiro grau é leve, envolvendo apenas 5 por cento do músculo. Um segundo-grau é uma ruptura parcial e vai ser doloroso quando contrair o músculo parcialmente. Um terceiro grau é uma ruptura completa e não pode ser contratado.

Inúmeras causas pode causar-lhe para puxar o seu quadril. De acordo com a American Academy of Orthopaedic Surgeons, "Uma queda ou sopro directo para o músculo (chamado uma contusão), alongamento excessivo, e o uso excessivo pode rasgar fibras musculares, resultando numa estirpe."

Seus sintomas podem variar dependendo do que puxar grau que você tem. Uma tração suave só vai levar a dor leve, com pouca perda de força. Um puxão de segundo grau vai ser muito doloroso quando você contratá-lo e ele vai estar inchado. Perda de movimento, dor extrema e hematomas de hemorragia interna está associada com um puxão de terceiro grau.

Sempre aquecer bem antes de alongamento. trem de peso para manter seus músculos em forma e saudável, mas não empurrar-se muito difícil ou muito rápido. Desgaste bom equipamento de proteção quando a prática de esportes.