O sucos podem um diabético beber?

Um diagnóstico de diabetes exige estrita atenção à nutrição, peso e saúde em geral. A chave para uma gestão bem sucedida diabetes é uma nutrição adequada. Na primeira, pode ser esmagadora tentando determinar o que comer ou beber em uma tentativa de manter os níveis de açúcar no sangue estável. Ao equilibrar carboidratos, açúcares, gorduras e proteínas no planejamento das refeições, a dieta do diabético pode oferecer variedade. Sumos de frutas no planejamento das refeições, muitas vezes eliminados pelo diabético, é uma parte importante da alimentação diária.

Há muitos sucos reduziu-açúcar ou sem açúcar agregado no mercado hoje, como cranberry, laranja, maçã e misturas de vários sucos de frutas. Essas opções podem fazer a seleção de sucos para diabéticos mais fácil. Outros sucos diabéticos desfrutar são abacaxi, framboesa e pêra. Sempre que possível, sempre escolher sucos de frutas sem açúcar. Para o diabético não suco específico é exempt- no entanto, “trocas” de outros alimentos pode ser necessário para nivelar o açúcar e ingestão de carboidratos.

Porque o diabetes pode afetar os rins, coração e outros órgãos, suco de cranberry é popular entre os diabéticos, como resultado do seu efeito positivo sobre os rins e bexiga. Suco de cranberry pode ser benéfico na prevenção da bexiga ou infecções do trato urinário. Além disso, o suco de laranja é uma grande fonte de vitamina C e cálcio (que é adicionado a muitas marcas de suco de laranja), e ajuda o corpo a absorver o cálcio de outros alimentos.

Para os diabéticos, os carboidratos são a principal preocupação na escolha de sucos. sucos de frutas contêm açúcares e hidratos de carbono, que devem ser medidos para determinar porções de suco adequadas. De acordo com a American Diabetes Association (ADA), sucos de frutas seria considerado o mesmo (tanto quanto hidratos de carbono) como uma porção de fruta - um tamanho da dose é geralmente 1/2 xícara. Uma porção de sumo de fruta é “normalmente de 1/3 a 1/2 chávena, contendo cerca de 15 g de hidrato de carbono.”

Ao selecionar sucos é importante para compreender o papel de carboidratos e proteínas e como elas funcionam em sua dieta. A ADA sugere que os diabéticos ler o rótulo do recipiente, como teor de carboidratos pode variar para diferentes sucos.