Frutas para evitar com Diabetes

Enquanto há frutos que um diabético pode comer, também há frutos que um diabético não pode comer. Frutas, tais como laranjas, toranjas, papaia, ameixas, nectarinas e pêssegos estão entre aqueles que diabéticos devem evitar. Outras frutas ricos em açúcar são bananas, uvas e morangos, que os diabéticos também deve evitar.

Os frutos listados acima são ricos em celulose, que contém açúcar. Quando esse açúcar metaboliza no sistema ele solicita um aumento súbito da insulina. O pico de insulina cria um súbito aumento da glicose no sangue no sistema. Quando a glicose no sangue é muito alto que provoca uma reação do corpo que desencadeia mecanismos de defesa e faz com que o corpo para começar a ser encerrado. Isto é o que é chamado de "ataque açúcar" quando um diabético torna-se tonto ou inconsciente.

O controle da parcela é essencial no controlo da diabetes, mesmo com frutas que são aceitáveis. Quantidades maiores de frutas aceitáveis, tais como maçãs, ainda pode causar um aumento na insulina. Isso é porque uma porção maior de fruta tem uma porção maior de hidratos de carbono. Além disso, algumas frutas, como melancia e peras, pode quebrar mais rápido do que outros, enquanto as cerejas e as maçãs são mais lentos para quebrar o açúcar. Devido a isso você deve prestar atenção ao tamanho do fruto e a quantidade que você come cada dia. Uma boa regra a seguir é a de limitar a parcela a que pode facilmente caber na palma da sua mão.

A fruta fresca é sempre preferível mais de conservas de frutas ou seca. Isto é porque mais frutos enlatados e secas são mais elevados em níveis de açúcar. suco de fruta sem açúcar pode ser bebido, mas o controle da parcela se torna um problema, porque o teor de carboidratos não está muito atrás do que é encontrado em refrigerantes. Fruta concentrados também conter mais do que açúcar de frutos frescos e não contêm fibra, que os diabéticos necessitam.

Houve uma teoria muito tempo mal entendido a respeito da fruta na dieta de um diabético. Por muitos anos, os profissionais de saúde recomendado evitar todas as frutas, mas este conselho provou ser prejudicial para a saúde geral de seus pacientes. pesquisa médica atual mostra que ainda há frutos que não se podem comer, mas há outros que podem seguramente ser consumidos no moderation- também tem sido mostrado que algumas frutas, quando combinado com outras escolhas saudáveis, pode ser benéfico para planos gerais de dieta.