Água Detox dietas

Uma dieta de desintoxicação é uma dieta construído para desintoxicar o corpo e remover as toxinas por meio de métodos de introdução ou redução. O espectro de Detox dietas é ampla, mas geralmente essas dietas procuram remover os radicais livres e poluentes que se acumulam ao longo do tempo dentro do corpo. Com uma dieta de desintoxicação, toxinas são capazes de deixar o corpo através da eliminação e suor. Isto é feito através da ingestão aumentada universalmente água, gordura reduzido e o consumo de sal, o aumento da ingestão de fibra e proteína selectiva. As qualidades de cura, tanto a curto e longo prazo, foram encontrados evidente em estudos realizados pela Universidade de Cornell, da Fundação Britânica de Nutrição e Instituto Nacional de Envelhecimento. Muitas vezes, uma dieta de desintoxicação pode ser estruturado com determinados grupos de alimentos ausentes. Por exemplo, uma dieta pode exigir a eliminação completa de produtos lácteos ou carne. Alguns vão tão longe como a ingerir única frutas, legumes e chá ou água pode ser consumida. Essas dietas são geralmente limitadas a um curto período de tempo, e pode ser perigoso se feito de forma inadequada.

Nosso mundo está cada vez mais dependente do sintética e artificial, e nossos corpos são constantemente bombardeados com toxinas. Estas toxinas não só prejudicar a qualidade de vida, mas também diminuir a longevidade. Para melhorar a qualidade de vida, é importante para desintoxicar de tempos em tempos para operar de forma otimizada. Alguns resultados imediatos de diminuir os radicais livres são o aumento da energia, melhora do humor, regularidade digestivo, apetite reduzido e fortalecimento do sistema imunológico. resultados mais longo prazo incluem um risco reduzido de câncer e doenças cardíacas e uma expectativa de vida mais longa, de acordo com Susan Bowerman, diretor-assistente do Centro para Nutrição Humana da Universidade da Califórnia. Um método de conseguir isso é através de uma dieta de desintoxicação de água. Este programa de desintoxicação é mais intensa do que algumas dietas de desintoxicação mais populares, mas apenas porque requer um alto grau de comprometimento e foco do dieter. Uma dieta de desintoxicação de água funciona mais rapidamente do que qualquer outra dieta comparáveis, e os resultados são imediatos. Também pode ser mais acessível, porque não requer nenhuma mudança em adquirir hábitos ou suplementos caros.

Geralmente, um Detox água não deve mais do que cinco dias, e até mesmo um dia durar pode fazer uma grande dose de bom. Isso muda com base na avaliação pessoal: quanto maior o nível de toxicidade do corpo, quanto mais tempo a desintoxicação deve ser. Certifique-se de discutir os planos com o seu médico se você tem condições de saúde pré-existentes. Porque um Detox água é tecnicamente um período de jejum, existem várias maneiras de preparar o corpo para uma mudança tão drástica. Em primeiro lugar, há pelo menos dois dias antes de iniciar o jejum real, beber apenas frescas, sumos naturais (sem açúcar) e comer apenas alimentos moles, crus. Isso ajudará a ajustar o aparelho digestivo, e mentalmente facilitar-lhe em jejum. Uma vez que você começar o Detox Água, apenas água podem ser ingeridos para o seu período pré-estabelecido de rápido. A água da torneira e água mineral ambos contêm produtos químicos que podem agravar o processo de desintoxicação, por isso é melhor para beber apenas água destilada, se possível. Para aumentar ainda mais a velocidade de expulsão do corpo, gastando tempo em uma sauna ou banho de vapor é recomendado. Evite esforço físico, como o açúcar no sangue será altamente instável. Durante este tempo, o desconforto pode ser experimentado como toxinas e poluentes sair do corpo. Isto pode não necessariamente acontecer, e enquanto algumas pessoas relatam estar cansado inicialmente durante um jejum de água, a maioria das pessoas se sentir mais enérgico. No entanto, você pode querer escolher um tipo de oração ou meditação antes de começar o seu jejum para ajudar na conclusão. Depois de ter concluído o seu rápido, é melhor para reintroduzir os alimentos lentamente, novamente beber sucos naturais e comer apenas alimentos moles, crus. Progressivamente adicionar mais alimentos sólidos como seus intestinos reajustar.