Dieta suco de tomate

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A dieta de suco de tomate é um tipo de dieta de limpeza que utiliza o suco como um substituto para todas as suas refeições. Na dieta, você está instruído a fazer seu próprio suco com tomates vermelhos videira-amadurecidos. De acordo com o gostam de saber website, suco engarrafado não é permitido devido aos ingredientes adicionados, como o açúcar.

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Além do suco, que também estão autorizados quantidades ilimitadas de água e chá de ervas, bem como chá cafeinado com moderação. alimento sólido não é permitido. Você está instruído a seguir a dieta por até 10 dias.

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Se você está seguindo a dieta de suco de tomate para dar início a sua perda de peso, pode não ser o melhor caminho a percorrer. Enquanto você provavelmente vai perder peso devido à restrição calórica severa, você é mais do que provável perder músculo e água, não de gordura. Estes tipos de dietas de baixa caloria pode também baixar a sua taxa metabólica, de acordo com a Universidade de Pittsburgh Medical Center, tornando mais difícil para você perder. Mais, você pode se sentir muito cansado ou mesmo tonturas após a dieta, o centro médico continua.

Se você está seguindo a dieta como uma limpeza para eliminar toxinas, não há nenhuma evidência científica de que beber um suco especial, como suco de tomate, vai ajudar, de acordo com KidsHealth. Se você está tentando desintoxicação, uma dieta saudável, equilibrada que é baixa em gordura e rica em fibras é o caminho a percorrer.

Não é de todo ruim. Quando se trata de escolher um suco, suco de tomate é uma boa escolha. Está baixo em calorias e rica em uma série de nutrientes essenciais, incluindo as vitaminas A e C, ácido fólico e de potássio. Um copo de sumo de tomate sem sal tem 41 calorias, 9 gramas de hidratos de carbono, 1 grama de fibra e 2 gramas de proteína. Ele também atende mais de 200 por cento do valor diário de vitamina C e de 22 por cento do valor diário de vitamina A. Basta assistir o sódio em variedades salgadas - se você beber alguns copos por dia, você pode facilmente ultrapassar o recomendado limite de ingestão de 1.500 a 2.300 miligramas.

Sumo seus próprios tomates permite que você controle os ingredientes. Se você é incapaz de fazer seu próprio suco, no entanto, você ainda pode obter os benefícios com um suco engarrafado ou enlatado. Procure versões de baixo teor de sódio e ler a lista de ingredientes para encontrar um feito com 100 por cento de suco. Evite cocktails suco de tomate, que pode conter adição de açúcar.

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Como uma bebida de baixa caloria, suco de tomate, como parte de uma dieta equilibrada pode ajudar você a atingir suas metas de perda de peso. Você perder peso por comer menos calorias do que seu corpo precisa. Se você costuma beber suco de laranja e fazer a troca de suco de tomate, você economiza cerca de 80 calorias por xícara. Para perder 1/2 libra de gordura por semana, você precisa reduzir sua ingestão calórica diária em 250 calorias. Uma simples mudança no suco é uma maneira fácil para limitar a ingestão de calorias sem ter um impacto muito grande sobre a sua ingestão, o que pode ajudar a empurrá-lo para seus objetivos de perda de peso.