Alimentos a evitar para os níveis de ácido úrico alta

Bacon, por causa da forma como é processado, tem quantidades muito elevadas de purina. As pessoas com hiperuricemia não deve consumi-lo. Bons substitutos, incluindo tiras de pequeno-almoço vegetariano, pode ser encontrado na maioria dos supermercados. Todos os produtos suínos e bovinos, ou carnes vermelhas, devem ser evitados. carnes de órgãos tais como o fígado e pâncreas, são particularmente ricos em purinas, como são carnes de jogo e molho de carne. Aves contém quantidades inferiores a carne de porco e de bovino e é um excelente substituto em pequenas porções. Alguns frutos do mar também podem ser consumidos com moderação, mas evite sardinhas, anchovas, cavala, arenque, mexilhões e vieiras.

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Os alimentos que contêm levedura (pão e outros produtos cozidos, e as bebidas alcoólicas) contêm quantidades elevadas de purinas e elevará os níveis de ácido úrico. Quantidades moderadas de purinas são encontradas em certos vegetais também, incluindo, aspargos, couve-flor, espinafre, cogumelos, ervilhas, lentilhas, feijão e aveia, que devem ser consumidos com moderação. Morangos, tomates e produtos de tomate, durian e ruibarbo deve ser evitado.

Vídeo: Reduza os níveis de ácido úrico no seu corpo com apenas 2 ingredientes

A combinação do consumo de álcool e uma dieta rica em alimentos ricos ricos em proteínas é uma receita para a gota e outros problemas. O álcool interfere com a eliminação do ácido úrico através dos rins, em adição ao aumento da sua produção. Ele deve ser rigorosamente evitado, incluindo cerveja, que é feito com substâncias de alta purina, tais como levedura.

Vídeo: Alimentação para ÁCIDO ÚRICO alto

Vídeo: ¿Que Alimentos Producen Acido Urico?

Beber refrigerantes açucarados aumenta o risco de hiperuricemia. Evitar os alimentos que contêm sacarose ou xarope de milho, uma vez que estes foram encontrados para aumentar o ácido úrico no sangue. O tabagismo é um fator de risco bem. Bater dieta também pode fazer com que o fígado para criar maiores quantidades de ácido úrico. Como a obesidade está associada com o aparecimento de gota, a perda de peso reduz os níveis de ácido úrico. A perda de peso deve ser feito, no entanto, com uma dieta responsável e plano de exercícios.

Os rins deve ser assistida para excretar o excesso de ácido úrico no corpo por beber muita água. Oito a dez copos é recomendado por dia. substâncias anti-inflamatórias naturais em alguns alimentos podem aliviar a dor e inchaço da gota. A ingestão regular de cerejas ou suco de cereja preta tem se mostrado promissora em estudos recentes. O ácido fólico (uma vitamina encontrados em vegetais de folhas verdes), bromelina, aipo extracto de semente e de omega-3 ácidos gordos (encontrados em linho e sementes de chia, bem como nos óleos de peixe) têm sido utilizados como bem por quem sofre de gota com bons resultados.