Alimentos que combatem muito ácido
Altos níveis de ácido no corpo pode causar azia, indigestão e outros problemas de saúde. alimentos alcalinos, incluindo muitas frutas e vegetais, pode neutralizar o excesso de ácido. Segundo o Dr. Jordan Stern, que ajudou a escrever um livro sobre o assunto, níveis elevados de ácido são devidas quase que exclusivamente à dieta: produtos lácteos, carnes, adoçantes, álcool e alimentos mais artificiais. O estômago produz ácidos extras para quebrar os alimentos que são difíceis de digerir. ácido alta estômago é geralmente um problema somente se causa desconforto. No entanto, o ácido alta também pode causar condições, tais como úlceras de estômago, que têm muito poucos sintomas. Os sintomas de muito ácido estomacal são azia, náuseas, indigestão e queima na boca ou no estômago.
Os vegetais são uma das melhores maneiras de reduzir a acidez no estômago. A maioria dos legumes têm um nível alcalino alta. Soja, couve, feijão, couve-flor, brócolis, espinafre, nabo, alho, cenoura, aipo, pepinos, aspargos, alface e alfafa são todos excelentes para contrariar ácido no estômago.
As frutas são a segunda melhor maneira de neutralizar a acidez no estômago. Alguns são mais eficazes do que outros. Figos, limões, bananas, maçãs, uvas, damascos, ananás, datas, toranja, melão, laranjas, cerejas, pêras, pêssegos, melancia e coco são alto teor alcalino. Comê-los vai ajudar a reduzir os ácidos no estômago.
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Escolha frutas secas e nozes também pode ser útil, mas nem todos são altamente alcalina. Na verdade, a maioria das nozes são ricos em ácido. Passas, amêndoas e castanha do Brasil são os frutos secos melhor e porcas para contrariar excesso de ácido no estômago.
A água ajuda a restaurar o equilíbrio ácido-alcalino do corpo. A água dilui os ácidos estomacais, a neutralização dos sentimentos de refluxo ácido e indigestão. Mesmo que a água pode funcionar temporariamente, uma mudança na dieta é necessária para alterar efetivamente a química do corpo que é excessivamente ácido. Acidez e alcalinidade são expressos como o pH, o qual pode ser medido pelos médicos.
Fazer Nozes e amendoins agravar refluxo ácido?
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