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Como Mix probiótico em pó

Os probióticos são bactérias úteis que ajudam na digestão e combater bactérias que são ruins para sua saúde. Os probióticos podem ser utilizados como um suplemento diário ou para ajudar os níveis de bactérias equilíbrio quando você está em um antibiótico.
Existem várias formas de probióticos: Algumas pílulas e pó precisa de refrigeração, enquanto outros podem ser armazenados à temperatura ambiente. Alguns iogurtes têm bactérias vivas, assim, que você pode comer para complementar sua necessidade de probióticos.

Coisas que você precisa

  • pó probiótico
  • Colher de medida

  • Vídeo: COMO TER MAIS ENERGIA. Aprenda fazer a mistura anti-fadiga e anti-stress.Tiago rocha

    Copo ou garrafa

  • Vídeo: Hipertrofiando - Qual o melhor Whey? Que tipo devo tomar?

    Água morna
  • Colher ou café agitador

Como Mix probiótico em pó



  • Medir o pó de acordo com as instruções da embalagem. A quantidade varia de acordo com marca e pela idade da pessoa que está bebendo a mistura.

  • Colocar o pó num copo ou garrafa que pode conter, pelo menos, 6 oz Você vai querer ter um pouco de espaço extra para misturar.



  • Encha o recipiente com 5 onças. de água quente ou morna. Não utilizar água quente ou fria, como essas temperaturas podem matar as bactérias e impede a absorção do pó.



  • Agita-se a mistura de água e de pó. Se você tem uma garrafa ou recipiente fechado você pode agitá-lo para misturá-lo.

  • Bebida a mistura imediatamente. Não deixá-lo sentar-se na temperatura ambiente, pois isso pode reduzir a eficácia da bebida.

Vídeo: Todos os probióticos/Doação de kefir/Kombuchá/Caspian/Filmjolk/Viili/Bulgaricus/Skyr/Amasi/JUN

Vídeo: CREATINA INTEGRAL MEDICA - BOA E BARATA

dicas avisos

  • Iniciar um regime de suplemento probiótico pode levar a inchaço e diarréia. Tente começar com uma dose menor do que o recomendado e trabalhar seu caminho até a dose total mais de uma semana.
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