Como queimar gordura da face

Beber oito copos de água por dia para manter seu corpo hidratado e liberar seu sistema. A água também ajuda na saúde digestiva e mantém o metabolismo indo.

Incorporar o exercício cardiovascular em seu estilo de vida. O exercício cardiovascular aumenta o seu metabolismo e queima gordura por todo o corpo, incluindo o rosto. Exercícios que aumentam a frequência cardíaca incluem corrida, natação, ciclismo e trabalhando na máquina elíptica e uma máquina de step.

Adicionar peso formação para sua rotina de exercícios. O treinamento com pesos constrói músculos, que queimam gordura, mesmo quando você está em repouso. Ele aumenta o seu metabolismo e evitar o ganho de peso futuro em todo o corpo. Usar pesos livres para movimentos básicos tais como bíceps, triceps kick-costas, estocadas ponderados e agachamento ponderados.

Exercitar seus músculos faciais, fazendo exercícios faciais. Olhe para o teto e abrir e fechar a boca como se estivesse mastigando. Sinta os músculos do pescoço que trabalham como você faz isso. Outro exercício a fazer é abrir os olhos e olhar para a frente. Abra a boca como se estivesse a gritar. Retorne à posição inicial. Faça isso mesmo exercício enquanto se move a cabeça para a esquerda e para a direita. Um exercício facial diferente seria começar por apertar os dentes juntos, como você espalhar seus lábios para expô-los. Manter essa posição de 10 segundos antes de retornar à sua posição inicial. Fazer estes exercícios faciais de cinco a 10 vezes por dia.

Dê-se uma massagem facial para aumentar o sangue facial e circulação de oxigênio e para apertar a pele. A pele deve ser limpa antes de iniciar a massagem. Use pó de bebê ou um creme de pele quando massageando o rosto. creme frio funciona bem em pele normal e oleosa, enquanto vitamina e fuga cremes funcionam bem na pele seca. Use movimentos ascendentes com os dedos a partir da parte inferior do rosto para a parte superior do rosto e golpes do lado de fora para o lado interno do rosto. bochechas tempos com a ponta dos dedos do nariz para os templos. Beliscar o queixo e pescoço entre o polegar e os dedos. Massageie até 15 minutos, uma vez por mês.

Use um endurecimento e tonificação creme para complementar seu regime diário de cuidados da pele. Usando um dia e noite creme de endurecimento vai ajudar a pele parecer mais apertado ao longo do tempo. Esses cremes podem ser encontrados na maioria das farmácias e mercearias.

Considere lipoaspiração facial, se você quer resultados rápidos e permanentes. Durante a lipoaspiração facial, as células de gordura indesejadas são removidas e o rosto é resculpted. Leva apenas um procedimento para remover as células de gordura.