Como calcular admitidos Vigilantes do Peso Pontos

Comece o seu cálculo de ponto com dois pontos se você é uma mulher ou oito pontos, se você é um homem. Se você é uma mãe de enfermagem, então você pode começar com 12 pontos.

Adicione quatro pontos se você estiver entre 17 e 26 anos de idade. Adicione três pontos se você estiver entre 27 e 37 anos de idade. Se você tem entre 38 e 47 anos de idade, adicionar dois pontos. Adicionar um ponto se você estiver entre 48 e 58 anos de idade.

Pese-se em uma escala de peso e tomar os dois primeiros dígitos do seu peso e adicioná-los ao seu total de pontos determinados na etapa 2. Por exemplo, uma pessoa de 150 libras iria adicionar 15 pontos ao total.

Meça sua altura em pé com as costas contra a parede e os sapatos. Use uma régua para marcar a sua altura na parede. Medida a partir do solo para a marca para medir a sua altura. Se você está entre 5 pés 1 polegadas e 5 pés 10 polegadas, em seguida, adicionar um ponto ao seu total. Se tiver mais de 5 pés 10 polegadas, adicionar dois pontos ao seu total.

Adicionar dois pontos se a maioria do seu dia não está sentado. Adicione quatro pontos se a maioria do seu dia é gasto andando. Adicionar seis pontos se você executar o trabalho manual duro maior parte do dia. Este total final é o seu limite de ponto diariamente no Vigilantes do Peso.