Fazer certas especiarias mantê-lo acordado durante a noite?

De acordo com um estudo publicado no "Indian Journal of Medical Research" em 2004, especiarias como coentro, cominho, a curcumina, alho e gengibre estimular o trato gastrointestinal, aceleração e suavizar o processo de digestão. Eles trabalham, aumentando o fluxo de sucos de saliva e no estômago para ajudar na digestão ou estimular o fígado a secretar mais ácidos biliares para melhorar a digestão e assimilação de gorduras. Se você tende a experimentar indigestão durante a noite que o mantém-se quando você está tentando dormir, incorporando essas especiarias em seus alimentos pode ajudar a prevenir a indigestão.

Enquanto algumas especiarias podem ajudá-lo a dormir melhor à noite, impedindo problemas de digestão, outros podem levá-los e acabam mantê-lo acordado durante a noite. refluxo ácido e azia pode ocorrer mais facilmente à noite ao deitar-te para a cama com o estômago cheio, uma vez que o estômago vai pressionar contra o esôfago. Se você comeu comida picante, em que foram utilizados Caiena ou outros tipos de pimentas, você pode estar arriscando refluxo ácido e azia à noite, uma vez que estas especiarias são conhecidos por causar estes sintomas.