Dicas sobre Lemon Mel Cleanse

A limpeza pode ser usado para melhorar a saúde física e mental, e muitas pessoas decidem usar uma limpeza quando eles estão interessados ​​em uma mudança de vida. Antes de qualquer limpeza que durou mais de três dias, ou a qualquer tempo, há problemas graves de saúde, consulte um médico. Obter ela ou ele envolvido em suas decisões e permitir que ele ou ela para monitorar seu progresso. A limpeza é geralmente seguro, se feito corretamente, mas é sempre uma boa idéia para ser monitorado por um médico da sua confiança.

Antes do primeiro dia de qualquer limpeza, preparar o seu corpo: parar de beber álcool, café, chá, soda --- qualquer coisa que é difícil de digerir. Se você tiver dúvidas sobre o que você deve ou não deve beber, consulte o seu médico de confiança. Também parar de comer alimentos de difícil digestão, alguns dias antes. Isso inclui carnes e pratos muito gordurosos e qualquer coisa altamente processados. Novamente, se você tiver dúvidas sobre o que exatamente você deve e não deve comer nesta fase, consulte o médico.

Decidir geralmente quantos dias você vai limpar. Ajuste sua programação. Saiba que você vai experimentar não só a fome, mas outros efeitos colaterais também. Muitas pessoas podem pensar apenas em alimentos. Para outros, o sentido do olfato é agravada. Há pessoas que se tornam excessivamente emocional e chorosa. Você provavelmente irá ser irritável, às vezes, se por nenhuma outra razão do que você está com fome. Certifique-se de ajustar o seu horário com antecedência, para dar-lhe a flexibilidade para fazer a sua limpeza.

Você também deve estar ciente do fato de que você estará usando o banheiro na observação de um momentos durante qualquer limpeza ou rápido, especialmente no início. Você precisa ter certeza isso vai caber em sua vida, ou ajustar a sua vida para caber sua limpeza.

Depois de começar, você pode querer manter um diário do seu progresso. Pode tornar-se difícil de manter, e você deve estar pronto para se tornar flexível, se você decidir que quer parar. Lembre-se que esta não é uma situação preto e branco. Você pode tentar novamente se você decidir o momento não é apenas para a direita desta vez. Circunstâncias imprevistas podem ocorrer. Uma criança pode precisar de você, seu trabalho pode ficar estressante, o seu cônjuge pode sugerir um fim de semana em Paris. Haverá tempo para tentar novamente se desta vez não der certo.

Depois de terminar a limpeza, facilidade de volta em "comida de verdade" e tentar aceitar isso como o início de uma mudança de vida para o bem. Tire alguns dias antes de beber álcool ou cafeína, e não comer refeições muito pesadas para os primeiros dois dias após a sua paragem a limpeza. E tentar comer mais saudável a partir deste momento em sua vida.

Você vai estar bebendo 1 a 1 e meia xícaras de suco de limão misturado com cerca de 2 litros (2 quartos) de água e mel suficiente para fazer o gosto bom (cerca de 3 colheres de sopa). As recomendações variam sobre quantidades exatas, tão à vontade para ajustar de acordo com seu estilo de vida e necessidades, e de seguir todas as recomendações do seu médico.

Você estará consumindo apenas a bebida de limão mel durante os próximos dias, então prepare-se. Misture a limpeza na parte da manhã. Você vai notar que a água mais quente vai dissolver o mel de forma rápida e completamente, de modo que você pode escolher para aquecer a água sobre o fogão, misture o mel e limão, e depois relaxar a mistura para o dia.

Dois litros (ou litros) é de 8 copos. Você pode facilmente se espalhar isso através do dia bebendo um copo a cada hora e meia de 8:00 da manhã às 8:00 da noite. Se você vive com outros, planejar com antecedência para que você vai fazer durante as refeições. você vai desculpar-se para os poucos dias da limpeza, ou você vai sentar e beber o seu copo de mel de limão com eles? Pense sobre isso.