Lendo sua carta colesterol pode parecer lendo outro idioma. Sabendo que seus números significam vai ajudar a traduzir a terminologia de palavras que realmente dizem respeito ao seu conhecimento sobre saúde. Aprender as diferenças entre os níveis de triglicerídeos, HDL e LDL, e os números que estão associados com eles será melhor ajudá-lo a entender o que está acontecendo dentro de seu próprio corpo.
Encontre o seu número de HDL. Este é o seu número de lipoproteína de alta densidade e é o colesterol "bom". Você quer que o seu número de HDL a cair a 40 mg / dL (miligramas por decilitro) ou superior. HDL elevado está associado a um baixo risco de doença cardiovascular.
Encontre o seu número de colesterol LDL. Este é considerado o "mau" colesterol (lipoproteínas de baixa densidade). Este número é melhor manter a 100 mg / dL ou menos.
Localizar o número de triglicéridos. Isso indica a quantidade de gordura circulante no sangue. Você geralmente deseja manter este número bastante baixo. Este número deve ser menor do que 150 mg / dL a ser considerada normal. Ter níveis altos de triglicérides e LDL baixo ainda pode colocá-lo em um alto risco de doença cardíaca. Isto é especialmente verdadeiro se o seu HDL é menor do que o recomendado.
Adicione o seu HDL e seus números de LDL juntos. Este é o seu número de colesterol total, o que ajuda a determinar o seu risco de doença cardíaca.
Divida o seu número de colesterol total em seus níveis de HDL (colesterol total / HDL). Este número deve ser inferior a 4,5 para indicar uma diminuição do risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
Fale com o seu médico sobre os níveis de colesterol e os efeitos de ter níveis de colesterol que são muito baixo ou muito alto.
Você pode afetar seu colesterol pelo jejum?O que é considerado um colesterol bom nível?Como calcular o HDL e LDL colesterolComo obter um Número Colesterol totalQuais são as funções de LDL?O que são valores normais de colesterol?Como calcular a taxa de colesterol
Como é VLDL colesterol Calculado?
É Iogurte Bom ou mau colesterol?Quais são normais de colesterol e triglicerídeos?Quais são os números elevados de colesterol?Quais são os níveis de colesterol normais?Quais são os níveis de colesterol aceitável?Quais são os quatro tipos de lipoproteínas?Quais são os níveis de colesterol ideal?Qual é a diferença entre os triglicerídeos e colesterol?
O que é bom nível de colesterol?Como calcular os riscos da Relação de LDL e colesterol HDLComo colesterol muito deve-se consumir diariamente?O que é o colesterol não-HDL?É o colesterol em plantas?