Vs. mangostão Suco de Açaí Berry

Oxidação das células criar radicais livres que aumentam as chances de doenças que ocorrem - particularmente o cancro, a doença de Parkinson, Doença Alzeheimers e doenças cardíacas. Os radicais livres também contribuem para o envelhecimento. Antioxidantes funcionam para impedir esta degradação de células - compensando as chances de doenças e retardando o processo de envelhecimento. frutas e verduras escuras e coloridas possuem lotes de antioxidantes e nutricionistas defendem o seu consumo. Os níveis de antioxidantes de alimentos são medidos pelo Índice ORAC (ORAC). Um ORAC pontuação mais elevada significa um teor de antioxidante mais elevada.

A pontuação ORAC consistente não foi estabelecida tanto para Açaí bagas ou mangosteens. Mas há outras maneiras de compará-los, em termos dos tipos de antioxidantes cada contém e sua capacidade de ser absorvido pelo organismo.

Açaí é uma fruta sul-americana que cresce na palma de açaí. Relacionadas com arandos e mirtilos, o açaí alegadamente tem uma das mais altas concentrações de antioxidantes de qualquer fruta. O fruto é extremamente perecível, para que esteja disponível congelada (ou ingrediente de mimos congelados), como um sumo, ou numa forma desidratada. Suplementos abundam alegando que a sua concentração de Açaí pode curar muitos males, ajudam a perder peso e melhorar a energia e desempenho atlético.

O açaí contém antocianinas que ajudam o sistema e proantocianidinas que reduzem o risco de doença cardiovascular e estabilizar tecidos conjuntivos nervoso e cardiovascular. Um estudo de 2006 publicado no Journal of Agricultural and Food Chemistry confirmou que estes antioxidantes são realmente absorvido pelo corpo humano e pode ajudar a prevenir câncer. A investigação sobre as alegações de que o berry pode ajudar a perder peso e aumentar a energia e desempenho atlético ainda têm de ser conduzida. O baga é rico em potássio, fibras e um número de outros minerais, e pode ser uma grande adição de qualquer dieta saudável.

O mangostão, não deve ser confundida com a manga, cresce no Sudeste Asiático. Conhecida por suas incríveis habilidades impulsionando imunes, o fruto está sendo comercializado no Ocidente como uma solução super para todos os seus problemas de saúde. A maioria dos seus antioxidantes residir na casca espessa do fruto, por isso, é normalmente comercializado como um sumo ou em forma de pílula. Do mangostão primeiro antioxidante, xantonas, possuem potente anti-inflamatória, anti-cancro, anti-bacteriana, anti-fúngicos, anti-histamina, propriedades anti-virais e anti-microbacterianas e são conhecidos como sendo um forte reforço geral do sistema imunológico.

Os pesquisadores relataram um método credível para medir xanthones em um estudo publicado na edição de junho de 2007 do Journal of Separation Science. Os primeiros resultados de um estudo separado conduzido em uma marca de suco de magosteen indicam que ele pode ser uma grande fonte de xanthones absorvíveis.

empresas de suplementos se agarram aos poucos estudos que têm sido realizados em ambas as frutas, alegando que o consumo de açaí ou mangostão pode curar uma série de doenças e prevenir doenças e envelhecimento. A qualidade dos ingredientes em suplementos podem ser inferiores (não existe um corpo proporcionando qualidade-controle sobre suplementos) e a quantidade efectiva do fruto exótico em cada comprimido pode ser baixa. O corpo melhor absorve antioxidantes quando consumidos como uma fruta inteira ou suco, assim que as pílulas podem não oferecer a mesma eficácia. Fabricantes misturar Açaí e sucos mangostão com outras frutas mais comuns - como amoras e mirtilos, que também contêm antioxidantes, mas não pode justificar o alto preço das frutas exóticas.

Tanto o Açaí e mangostão pode ser adições positivas para uma dieta saudável. No entanto, alguns dos mesmos antioxidantes também podem ser obtidos através de mais prontamente disponíveis frutas e legumes, tais como espinafre, mirtilos, passas e beterraba. Variedade em sua dieta promove a saúde em geral, não um super frutas.