Como Slim Down em 2 Dias

Beber mais água. Embora possa parecer contra-intuitivo para beber mais água quando você está tentando perder o peso da água, que enche o estômago sem calorias extras. Ele também irá liberar o excesso de sal fora de seu sistema. Beber vários copos de água por dia também irá melhorar a sua pele para o seu evento.

Recorte sal. De sódio em seu sistema incentiva seu corpo para sustentar o peso da água extra para ajudar a processar o sal. Se você parar de comer isso, haverá menos para o seu corpo para se livrar. Além de água potável para lavar o sal fora de seu sistema, você pode suar. Um bom treino ou 10 minutos em uma sala de vapor pode ajudar.

carboidratos limite. Cada libra de carboidratos que você come lojas entre três e cinco libras de peso da água em seu corpo. Reduzir em carboidratos pode ajudá-lo a perder peso rapidamente. Furar a carboidratos encontrados em vegetais e frutos, e ignorar os encontrados em pães e massas.

Cortar bebidas carbonatadas. Refrigerantes e outras bebidas gaseificadas pode levar a gás e inchaço, que não vai ajudá-lo a emagrecer em tudo. Chegar para o seu água de nascente em seu lugar.

Conte suas calorias. Nós todos sabemos que comer menos calorias do que você queima vai ajudar a perder peso, mas comer menos de 1.050 calorias por dia pode ter efeitos adversos. Nutricionistas recomendam consumir cerca de 1.200 calorias por dia para ver a perda de peso. Mesmo depois de apenas um par de dias de comer frutas frescas, legumes e proteínas, você pode começar a ver e sentir a diferença.

Acertar o ginásio. Não só pode sudorese se livrar de algum excesso de sal, mas trabalhar fora pode ter alguns efeitos de tonificação temporários.