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Efeitos colaterais de manganês

O manganês é um mineral encontrado em seus ossos, fígado, rins e pâncreas. Ele aumenta a sua energia, ajudando a metabolizar gorduras e carboidratos. Você também precisa dele para formar o tecido conjuntivo, ossos, hormônios sexuais e fatores de coagulação do sangue. Seu cérebro e do sistema nervoso dependem dele para funcionar corretamente. É fácil de obter manganês suficiente em sua dieta, porque ele é encontrado em grãos integrais, nozes e sementes. Mas se você consumir muito manganês, pode interferir com a absorção de ferro e acumular-se em tecidos e cérebro do seu corpo, causando consequências para a saúde indesejáveis.

Os sintomas de toxicidade



  • toxicidade de manganês é relativamente incomum e é mais uma preocupação entre os toxicodependentes, os pacientes com doença hepática e aqueles que inalam manganês por meio de seus postos de trabalho, tais como soldadores. Você pode ser capaz de ingerir mais de manganês através da água potável em vez de alimentos, tornando o consumo de água da torneira um potencial problema de saúde. Os sintomas neurológicos associados com a toxicidade de manganês pode levar meses ou anos para aparecer e são semelhantes à doença de Parkinson. Os sintomas incluem tremores, dificuldade para caminhar, tiques faciais, irritabilidade, agressividade e alucinações.

Iron-Deficiency Risco



  • Ferro e manganês são absorvidas e transportadas em seu corpo através dos mesmos percursos, resultando em uma concorrência directa entre os dois. De acordo com Dr. E. Blaurock-Busch, diretor da Minerals Micro-laboratório rastro pesquisa, a exposição crónica a níveis de manganês elevados poderá resultar em anemia por deficiência de ferro. Os sintomas de uma deficiência de ferro incluem unhas quebradiças, uma língua doloridos e inchados, doença frequente e rachaduras no lado de sua boca. Se ele progride para anemia por deficiência de ferro, você pode experimentar fadiga, falta de ar, tonturas, dor de cabeça, extremidades frias, dor no peito, fraqueza e pele pálida.

Riscos em Crianças



  • As crianças que consistentemente bebem água contendo altas concentrações de manganês podem desenvolver problemas cognitivos e comportamentais. Um estudo publicado em 2006 no “Environmental Health Perspectives” examinou crianças de 10 anos de idade e descobriu esses ingerindo níveis mais elevados deste nutriente apresentaram escores de funcionamento intelectual inferior. As crianças que bebem água da torneira com manganês elevadas também têm mostrado exibir mais comportamentos hiperactivos.

Recomendações e Considerações

  • É importante ter em mente que a toxicidade de manganês através dos alimentos ou suplementos é rara, e que são mais propensos a ser deficiente neste mineral. O limite superior foi ajustada para 11 miligramas por dia em adultos. Estudos realizados em crianças que bebem água da torneira foram realizadas fora dos Estados Unidos. A Environmental Protection Agency estabeleceu o nível de manganês na água de beber para 0,05 miligrama por literal- no entanto, o estudo de 2006, em “Environmental Health Perspectives” estimado que 6 por cento de poços domésticos U.S. exceder esse limite.

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