Como o Oatmeal baixar o colesterol?
Aveia tem níveis elevados de um tipo solúvel de fibra conhecida como beta-glucano. Os investigadores estudaram beta-glucana e seus efeitos sobre o colesterol ao longo de décadas, com resultados promissores. A aveia é como pequenas esponjas, absorvendo e descartando ácidos biliares que provocam níveis elevados de colesterol. Enquanto você deve ver os números mais baixos de colesterol em seus futuros resultados de laboratório, isso não vai acontecer durante a noite.