Como Desintoxicar Do Aspartame

Evite todos os produtos que contêm aspartame e adoçantes artificiais. Isto pode ser complicado, mas é possível. Em primeiro lugar, abster-se de qualquer produto que tem a palavra "dieta" na embalagem. Isso geralmente inclui refrigerantes diet, gelatina, iogurte e pudim. Além disso, verifique cuidadosamente rótulos em produtos "sem açúcar". itens comuns que são adoçadas artificialmente são goma, doces, sorvete sem açúcar e xaropes.

Evite todos os outros produtos químicos nos alimentos que são considerados excitotoxins. Esta lista inclui MSG (ou glutamato monossódico), proteínas hidrolisadas, levedura autolisada, extracto de levedura, ácido glutâmico, ácido aspártico e suplementos de cisteína. alimentos restaurante muitas vezes incluem MSG em seus alimentos então pergunte ao seu garçom, ou comer em restaurantes que usam apenas ingredientes naturais. Lugares que se abstenham de utilizar conservantes e até mesmo ir tão longe como só cozinhar com produtos orgânicos e carne estão se tornando cada vez mais comum.

Tome tônicos naturais para ajudar seus rins e fígado recuperar. O fígado e os rins são responsáveis ​​pela maior parte dos processos de desintoxicação do organismo e pode tornar-se lento se você consumir grandes quantidades de adoçantes artificiais. Tónicos tais como água misturada com suco de limão ou vinagre de maçã tomada primeira coisa na parte da manhã vai ajudar os seus órgãos recuperar sua função ideal. Combine essa abordagem com uma dieta equilibrada que inclui frutas frescas, vegetais e grãos integrais e ficar longe de alimentos processados ​​e bebidas.

Comece a usar um adoçante natural. Adoçantes, tais como folhas de stevia, Lo Han extracto de fruta, néctar de agave e xarope de bordo são grandes alternativas para adoçantes artificiais. Embora você pode levar alguns dias para se acostumar com o gosto diferente, vale bem a pena o esforço. adoçantes naturais não têm os efeitos colaterais causados ​​por suas contrapartes artificiais e não são mais relegadas a alimentos saudáveis ​​e lojas especializadas. Eles tornaram-se cada vez mais disponíveis, e as chances são que você vai encontrar pelo menos uma destas opções disponíveis no seu supermercado de bairro.

Consumir desintoxicar nutrientes. Alguns alimentos são mais elevados em nutrientes desintoxicantes, em seguida, outros. Para auxiliar o processo de desintoxicação, consumir alimentos ricos em manganês, tais como ananás, arroz castanho, bico e espinafre. Alimentos ricos em vitamina E - incluindo sementes de girassol e amêndoas - também são excelentes para acelerar o processo de limpeza. O componente de ácido gordo ómega DHA desempenha um papel essencial na reparação e reparação de sinapses membrana. Tome 200 mg por dia para apoiar seus esforços de desintoxicação.