Qual é o peso da água normal para um ser humano?

Quase todas as células do corpo contém água. A maior parte é armazenado no sangue, músculos e cérebro. Cerca de 77 por cento do cérebro e 75 por cento dos músculos são feitos de água.

Diversas escalas pode ser usado para determinar o seu peso da água. Escolha a hora do dia para pesar-se. Os níveis de água são os mais baixos na parte da manhã por causa da transpiração e digestão durante a noite. A melhor época para monitorar seu peso da água está entre o pequeno-almoço e almoço.

A ovulação é o principal fator que contribui para o aumento de peso da água em mulheres. As hormonas de estrogénio e progesterona são preparar o corpo para a gravidez através da retenção de água para criar um revestimento de tecido no útero. As mulheres podem experimentar ganhos de peso de água de dois a cinco libras durante este tempo. Outras causas de ganho de peso de água incluem a menopausa, inactividade, reacção alérgica, a ingestão excessiva de sal ou de um problema mais grave, tal como o edema - retenção de água extrema que geralmente aparece nas pernas e pés.

Dietas que prometem ajudar a perder peso rapidamente são diuréticos que forçam o corpo a expelir o excesso de água. Alguns diuréticos causam água que é necessária ao nível celular a ser expelido, bem como ferro, potássio e cálcio. Se você está preocupado com o peso da água em excesso, consulte o seu médico, aumentar o exercício ou escolher diuréticos naturais, como chá verde, suco de maçã, melancia, pepino, cranberries, repolho e tomate.

Para manter o peso normal de água, beba muita água todos os dias. Água libera o corpo do excesso de toxinas, e se você está tentando perder o peso da água por desidratação mesmo, o oposto irá ocorrer. Privando o corpo de água envia um sinal para armazenar água como um backup.