peso de água é causada por água que é retida no corpo. Isso pode ser o resultado de má nutrição ou desidratação, por exemplo. o peso da água extra é geralmente considerado uma coisa ruim, pois é o resultado de um corpo saudável. Mas, pode haver situações, como esportes pesar-ins, onde querem ganhar o peso da água para chegar a um número específico.
Comer alimentos que contêm quantidades elevadas de sódio. Isso pode ser feito por consumir mais alimentos processados e simplesmente adicionando sal à comida. O sal vai desidratar seu corpo, fazendo-a segurar toda a água que recebe.
Desidratar seu corpo por beber pouca água. Isso fará com que seu corpo para segurar a água que está actualmente a realizar, além de toda a água que você bebe.
Evite exercício. Isto irá reduzir capacidade de respiração e transpiração do seu corpo e causar-lhe a reter água.
Bebida de grandes quantidades de água. Isto só funciona para um ganho muito curto prazo, como para uma luta pesagem. Beber grandes quantidades de água regularmente vai fazer você perder o peso da água.
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