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Como controlar Água Ganho de Peso do Stress

Os seres humanos conter escondidos três libras em somente o peso da água. A retenção de água pode ser provocada por grandes quantidades de sódio, deficiências de minerais, os níveis de stress, e a má nutrição. A redução dos níveis de tensão reduz o excesso de água retida no corpo, reduzindo assim a sua cintura. O ganho de peso de retenção de água não é incomum, mas muitas vezes esquecido. Com algumas dicas simples que você pode reduzir a quantidade de água retida por semana e soltar várias libras em um curto espaço de tempo.



Conteúdo

  • Coma, beba, e kick back
  • Dicas avisos

    • Coisas que você precisa

    • multivitamina
    • Alho
    • Faca
    • Vidro
    • agua
    • Suco de oxicoco
    • três descansos
    • Sofá

    Coma, beba, e Kick Back



    • Consumir um multivitamínico diariamente. Escolha uma vitamina que contém vitamina B e vitamina C. Essas vitaminas particulares reduzir a retenção de líquidos e vai ajudar a filtrar o excesso de água.

    • Comprar alho cru. Peel dente de alho e corte em quatro sectionals. Consumir um corte duas vezes ao dia, seguido por um beber oito onças copo de água. Alho desintoxica o sistema naturalmente, e resulta em uma sensação de limpeza em todo o corpo.



    • Beber três oito onças copos de suco de cranberry diários. O sumo de arando é comprovado para limpar o tracto urinário e para filtrar líquidos e toxinas que fluem através do corpo. A retenção de água pode ser induzida pelo líquido não filtrando através dos rins sumo de arando properly- ajudará os rins e filtrar o excesso de líquido.



    • Não consumir alimentos e bebidas que contêm quantidades elevadas de sódio. Os alimentos processados, alimentos rápidos, e álcool são os alimentos e bebidas comuns que contêm elevados teores de sódio. Grandes quantidades de sódio pode permitir que o corpo de acumular líquidos no sistema e causar a retenção de água.

    • Deite-se no sofá e relaxar estilo de elevação. Eleve as pernas, colocando três travesseiros sob os pés. Certifique-se de elevar as pernas alto As pernas deve ser maior do que o nível do peito. Elevação pode reduzir o inchaço, e obrigar o fluido a escoar a partir de certas áreas do corpo.

    dicas avisos

    • Se você está propenso a usar o sal de mesa durante as refeições, tente um substituto de sal, que não contém sódio, carboidratos ou gordura trans. Isto irá reduzir os elevados níveis de sódio drasticamente.
    • Se a retenção de água persistir, contacte o seu médico primário para uma avaliação. Embora a retenção de água é comum, é sempre recomendável consultar o seu médico ou primária médico local para melhor avaliar causas de retenção de água e riscos.
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