A maneira mais rápida de perder peso da água

Reduzir a quantidade de sal em sua dieta. Não adicione sal no processo de cozimento e para as suas refeições na mesa de jantar. Evitar alimentos com alto teor de sódio, tais como batatas fritas. Os alimentos processados, alimentos congelados e de sódio deve ser evitado, uma vez que também são ricos em sódio. De acordo com um relatório do Centro de Controle e Prevenção de Doenças, orientações dietéticas recomendar os adultos devem consumir menos de 2.300 mg de sódio por dia-em alguns casos, manter sua ingestão de sódio para não mais do que 1.500 mg é recomendado.

Beba muita água quando desidratado, o corpo vai reservar água, e isso faz com que a retenção de água. Beber pelo menos oito copos de água por dia vai hidratar seu corpo de forma eficaz e reduzir o peso da água. Adicionar um toque de limão ou lima para o gosto.

Incorporar suplementos e alimentos ricos em vitaminas na dieta. Suplementos, como cálcio vitamina B5 e vitamina D vai ajudar a excretar o excesso de fluido. A vitamina B6, o qual pode ser encontrado em arroz integral e carnes vermelhas, é útil para reduzir o peso da água leve. As vitaminas que ajudam o ciclo menstrual, tais como magnésio, óleo de onagra e árvore pura também auxiliar na redução de peso de água.

Leve o vinagre de maçã. O vinagre de maçã ajuda a desintoxicar o fígado, o que ajuda na redução do peso da água. Misturar duas colheres de chá. do vinagre de maçã em um 8-onças. copo de água. Beber de manhã e à noite. O vinagre de maçã é rica em minerais e vitaminas. Ele contém aminoácidos, vitamina A, vitamina E, vitamina B1, vitamina B2, cálcio, magnésio e ferro, para citar alguns.