Home remédios para retenção de água

Uma dieta rica em frito e alimentos processados, de sódio e hidratos de carbono podem levar à retenção de água. Segundo a Clínica Mayo, de 77% do sódio que você come vem de alimentos preparados. A ingestão elevada de sódio pode levar a problemas renais e pressão sanguínea elevada. Suzanne Trupin, M.D. ,, que é chefe do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade de Illinois College of Medicine, em Urbana-Champaign, recomenda eliminar o saleiro completamente. Tente comer uma dieta de vegetais frescos, frutas, grãos integrais, legumes e carnes magras. -Se a ingestão de potássio comendo uma banana. O potássio ajuda a se livrar do excesso de água. Adicionar limão, que é um diurético natural, a sua água.

Coma pequenas refeições ao longo do dia. flutuações de açúcar no sangue pode levar à retenção de água. As mulheres devem tentar ter cinco refeições cheias de carboidratos fibrosos, como bolachas, pão integral, aveia ou cuscuz de trigo antes de ter seu período. Ao manter um nível de açúcar no sangue estável, seu corpo não terá de açúcar a partir de células, o que deixa as células vazias para encher com água, dando início, assim, a retenção de água. Também tomar 1000 mg de cálcio. Um estudo realizado pelo Hospital Metropolitano de Nova York descobriu que mulheres que elevou sua ingestão de cálcio antes de seu ciclo menstrual teve uma redução de 50 por cento na retenção de água.

A água vai realmente reduzir a quantidade de água em seu corpo. Ele libera o excesso de água e outras toxinas fora de seu corpo. Tomar ervas que suportam o sistema linfático, tais como 150 mg de talho vassoura extrair três vezes por dia, a vitamina C deve ser tomada diariamente e hesperidina. Estimular os rins, tomando goldenrod, seda de milho e folhas de-leão. Cavalo da castanha de sementes, cutelos e zimbros têm mostrado promessa no alívio de sintomas de edema. Experimentar esses remédios caseiros antes de recorrer a um diurético over-the-counter. Estes diuréticos duras podem retirar as células de potássio e causar batimento cardíaco rápido e desmaio.